完璧ãªãŠæ˜¼å¯ã‚’ã™ã‚‹æ–¹æ³• - GIGAZINE仕事ã«ç–²ã‚ŒãŸã‚Šã™ã‚‹ã¨çœ ããªã£ã¦ãã‚‹ã®ã§ã€ãã†ã„ã†ã¨ãã¯ãŠæ˜¼å¯ã‚’ã—ãŸæ–¹ãŒä½œæ¥åŠ¹çŽ‡ãŒã¯ã‹ã©ã‚‹ã‚ã‘ã§ã™ãŒã€ãŸã‹ãŒæ˜¼å¯ã¨è¨€ã£ã¦ã‚‚ã€ã¡ã‚‡ã£ã¨ã—ãŸå·¥å¤«ã‚’ã™ã‚‹ã“ã¨ã§ç–²åŠ´ã‚’完全回復ã•ã›ã‚‹ã“ã¨ãŒå¯èƒ½ã§ã™ã€‚昼å¯ã‚’ã—ãŸå¾Œã¯ãªã‚“ã ã‹ã¼ãƒ¼ã£ã¨ã™ã‚‹äººã‚„ã€ä½™è¨ˆã«ã ã‚‹ããªã£ã¦ã—ã¾ã†äººã¯æ˜¼å¯ã®æ–¹æ³•ãŒé–“é•ã£ã¦ã„ã‚‹ã¨ã„ã†ã‚ã‘。 ã¨ã„ã†ã‚ã‘ã§ã€å®Œç’§ãªãŠæ˜¼å¯ã‚’ã™ã‚‹æ–¹æ³•ã‚’知ã£ã¦ãŠãã¾ã—ょã†ã€‚詳細ã¯ä»¥ä¸‹ã€‚ How to nap - Boston.com ・昼å¯ã‚’開始ã™ã‚‹ã®ã¯ä½•æ™‚ãŒã„ã„ã®ã‹ï¼Ÿ ãã‚‚ãも動物ã®å ´åˆã¯æœ¬èƒ½ã¨ã—ã¦è‚‰ä½“çš„ã«çœ ããªã‚‹æ™‚間帯ãŒ1æ—¥ã®é–“ã«2回ã‚ã‚Šã€1回目ã¯åˆå‰2時ã‹ã‚‰åˆå‰4時ã®é–“。2回目ã¯åˆå¾Œ1時ã‹ã‚‰åˆå¾Œ3時ã®é–“ã§ã™ã€‚ ãã—ã¦ã€æ˜¼å¯ã‚’開始ã™ã‚‹ã‚¿ã‚¤ãƒŸãƒ³ã‚°ã«ã¤ã„ã¦ã‚‚2種類ã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚1ã¤ã‚ã¯ã€Œãƒ’ãƒãƒªã€åž‹ã€‚ã“ã‚Œã¯åˆå‰6時ã«ã¯èµ·ãã€åˆå¾Œ10時ã«ã¯å°±å¯ã™ã‚‹ã¨ã„ã†ã‚¿ã‚¤ãƒ—ã®äººã®ã“ã¨ã€‚ã“ã®ã‚¿ã‚¤ãƒ—ã®äººã¯åˆå¾Œ1時ã‹åˆå¾Œ1時åŠã‹ã‚‰æ˜¼å¯ã‚’ã™ã‚‹ã®
足りãªã„ç¡çœ 時間を埋ã‚ã‚‹ã«ã¯ã©ã†ã—ãŸã‚‰ã„ã„ã®ã‹ï¼Ÿ
スマホ普åŠã§æ³¨ç›®ãŒé«˜ã¾ã‚‹ã€ãƒ–ルーライトã®ç¡çœ 障害ã¸ã®å½±éŸ¿ã¨ã¯ï¼Ÿ
超夜更ã‹ã—ã ã£ãŸåƒ•ãŒæœåž‹äººé–“ã«ãªã‚‹ãŸã‚ã«å®Ÿè¡Œã—ãŸ12ã®å¤§åˆ‡ãªã“ã¨
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}