福島第一原発から20キロメートル圏内の自治体で、立ち入りを厳しく制限する「警戒区域」の指定が相次いで解除され、日中に限られるものの行き来が自由にできる地域が広がっている。 楢葉町もその一つだ。昨年８月10日に町内全域が警戒区域の指定を解かれ、町内全域が新たに「避難指示解除準備区域」(年間積算放射線量20ミリシーベルト以下）に区分された。第一原発が立地する大熊町や双葉町、北西方向で大量の放射性物質が降り注いだ浪江町などと比べて放射線量が低いことや東京電力の福島復興本社が立地することから、「復興の拠点」とみなされることも少なくない。 楢葉町では５月11日に第２次復興計画案がまとまり、24日の臨時議会で正式決定された。復興計画では住民の帰還時期を決定するタイミングを「2014年春」としており、「帰町目標」の時期は早ければ「翌15年春」に設定したいとされている。町は復興のための「中核プロジェクト」

シカゴハウスの草分け的レーベルがカムバックを計画している今、Jacob ArnoldがDance Maniaの成長を辿る

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お客様のために精いっぱい働く事が人の幸せと考えてて、それを全ての人に当てはめようとしているだけっていうけどさ だったら、ワタミの儲けをその働く人たちのために全ツッコミすりゃいいじゃん サビ残なんかさせないで青天井で残業代を払えばいいし（自分はそうやって佐川で稼いだんだろ？） 託児所でも作って子供がいても働けるようにしたりすればいいじゃん ありがとう名刺なんか配ってないで「どうすればもっとサービスがよくなると思う？」と従業員に聞くツアーすればいいじゃん そういうの全部放りだして、何で政治家になろうとしてんの？ 世の中を変えるため？ しゃらくせぇ、会社の会長っていう今の地位より上に行きたいだけだろ 彼に悪い事をしている自覚はないかもしれないが、下の奴らから絞れるだけ絞り上げてやろうという意図はあると思う 「馬鹿は素晴らしい俺のために喜んで踏み台になるべき」とナチュラルに思ってるタイプだ ご高説

作り方 ＜前処理＞ 海老は殻をむいて塩・コショウで下味をつけておきます。 玉葱、にんにくはみじん切りにしておきます。 トマトは湯むきして、適当な大きさに切っておきます。 フライパンにオリーブオイルを入れにんにくを入れ、香りが出てきたら玉葱を炒めます。なじんできたところでえびをソテーします。 ２に生クリームを加え煮立ったらトマトを加えます。 とろみがついてきたらパルミジャーノチーズと塩・コショウを加え、お好みの味に調節してソースの出来上がり☆ お好みのパスタにからめてパセリなどをちらして、ブラックペッパーをすってかければ完成ですっ！ メモ えび以外でも魚介類はもちろん、お肉にも合います。 パスタソースとしても、メインソースとしても応用のきくソースだと思います。 トマトは今回生トマトの湯むきを使いましたが、ホール缶でもＯＫです。 ちょっとあっさり目がお好みでしたら、生クリームを控えめにして牛乳

1 ＜トマトソース＞を作る。フライパンにオリーブ油、みじん切りにしたニンニクを入れて強火にかけ、香りが立ってきたら玉ネギをしんなりするまで炒め、水煮トマト(ホールの場合は手でつぶしながら加える)を加える。少しトロミがつく位まで、時々木ベラで混ぜながら10～15分煮込み、塩コショウして味を調え、火を止める。

子供の好きな甘めのエビチリをふわふわ卵で炒めました♪美味しいですよ！ このレシピの生い立ち エビチリすきなので、子供も食べられるアレンジエビチリ作ってみました！美味しいって食べてくれます♪

焼いて煮るだけなのに、とってもおいしい！ これも、時間がおいしくしてくれる料理です。 材料：つくりやすい分量 豚肩ロース肉…500g ごま油…大さじ１ 煮汁 紹興酒（なければ酒でOK）…１カップ しょう油…１カップ はちみつ…大さじ３ 砂糖…大さじ１ にんにく…２かけ 生姜の薄切り…２かけ分 １．豚肉は、煮くずれしないようにたこ糸をグルグルと回しかけて縛ります。ネットに入っているものを購入すればこの手間が省けます。 ２．鍋にごま油を熱して、豚肉の表面をきつね色に焼きます。 ３．２に煮汁の材料を加えフタをして弱火で45分煮ます。途中で一度ひっくり返します。粗熱が取れたら薄くスライスして、煮汁をかけて、出来上がり！お好みでパクチーや白髪ネギを添えてもよいです。

わが家の親子丼は、万能ねぎでつくります！ 材料：ひとり分 鶏もも肉…100ｇ 卵…３コ 万能ねぎ…1/4束 *合わせ地 だし…大さじ2.5 しょう油…大さじ１ みりん…大さじ1.5 ご飯…どんぶり１杯分 あれば、粉山椒…少々 つくり方 １．鶏もも肉はひとくち大より少し小さめに、万能ねぎは斜めの薄切りにします。卵は溶いておきます。 ２．鍋に合わせ地を入れ煮立ったら鶏肉を加え火が通るまで４,５分煮て、ねぎを加えサッと煮ます。 ３．どんぶりにご飯をよそいます。 ４．２に溶き卵を流し入れ、火を通し過ぎないように注意しながら半熟状になったら３のご飯の上にのせ、お好みで粉山椒をかけて出来上がり！

寒くなると食べたくなるおうどんです。 材料：2人分 冷凍うどん…２玉 卵…２コ 明太子（小）…２腹 めんつゆ（市販品）…適量 水溶き片栗粉…適量 万能ねぎの小口切り…適量 つくり方 １．明太子は縦に切り込みを入れ箸で中身をしごき出します。冷凍うどんは熱湯でゆでるか、電子レンジでチンしておきます。 ２．鍋にめんつゆと水を入れて火にかけ一煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えて軽くとろみをつけます。明太子が入るので普段のかけうどんのつゆより少し薄めのつゆを作ります。１のほぐした明太子の半量を加えて混ぜます。 ３．卵を溶きほぐし、２のめんつゆに流しこんだら火を止めてから軽くまぜます。 ４．丼ぶりにゆでうどんを入れ、３のめんつゆを注ぎ、明太子、万能ねぎをのせたら、出来上がり！

生クリームや牛乳を一切使わずにつくるカルボナーラです！ 火を止めた状態でソースとパスタを合わせるれば、失敗なし。 ブロックのパルメザンチーズをすりおろしてつくるとさらに美味しくなります！ 材料：2人分 卵…３個 粉チーズ…大さじ３ 黒こしょう･･･適量 ベーコン…80g（ベーコンは2cm幅に切っておきます） オリーブオイル…適量 水…大さじ３ パスタの茹で汁…大さじ３ あれば、パセリ パスタ…120g つくり方 １．ボウルに卵、粉チーズ、黒こしょうを入れてよく混ぜます。 ２．鍋にたっぷりのお湯を沸かして、塩(１ﾘｯﾄﾙに対して小さじ２)を加え、パスタを茹でます。 ３．フライパンにオリーブオイルを入れ、ベーコンを中火でしっかり炒め、ベーコンに焦げ目がついてきたら、火を止めて水とパスタの茹で汁を加えて、混ぜながらベーコンの油と乳化させます。 ４．火を止めたまま、湯でたパスタと１のソースをフライ

TKG＝Tamago　Kake　Gohan 納豆と玉子かけご飯、安心の美味しさですね。 材料：ひとり分 卵黄の醤油漬け…１コ（卵黄の醤油漬けのつくり方） 納豆…１パック あれば、万能ねぎ、白ごま…適量 ご飯…１膳分 つくり方 １．お茶碗にご飯をよそい、卵黄のしょう油漬け、納豆、あれば万能ねぎ、白ごまをかけて出来上がり！よく混ぜて食べてください。

カレー焼きうどんやカレー焼きそば、たまに食べたくなります。 カレーと焼きそばの相性◎です！具はお好みのものでつくってください。 材料：2人分 焼きそばの麺…２玉 豚薄切り肉…50g 玉ねぎ…1/2コ アスパラ…6本 *A カレールー…１皿分 お好みで、にんにくのすりおろし…小さじ1/2 顆粒コンソメスープの素…小さじ1/2 お湯…1/2カップ オリーブオイル…小さじ２ 紅しょうが…適宜 １．豚肉は一口大に、玉ねぎは薄切り、アスパラは4cmの長さに切ります。 ２．*Aのお湯で刻んだカレールーを溶かし、その他の材料も合わせておきます。 ３．麺は袋を少し切り、電子レンジ（500w）で、1分30秒加熱します。 ４．フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を炒め、肉の色が変わったら、玉ねぎ、アスパラを加え野菜に火が通るまで炒めます。 ５．麺、２のカレールウを溶かしたものを入れ炒めます。 ６．器に盛り、

カレーはルーよりカレー粉を使ったカレーのほうが具の素材の味がいきてきます。えびに火が通れば完成なので、すぐに出来上がるカレーです！今回は、ほたても入れてシーフードカレーにしました。 材料：2人分 えび(中くらいのブラックタイガーなど)…10から15尾 塩…小さじ1/2 レモン汁…小さじ１ オリーブオイル…大さじ３ にんにくのみじん切り…４片分 トマトカット缶…１缶（生のトマト２個を刻んだものでもOK） カレー粉…大さじ１ レッドペッパー…小さじ1/2くらい(なくても大丈夫です) 生クリーム…1/2カップ 水…大さじ３ 粗びきブラックペッパー…適量 あれば、塩ゆでしたアスパラガス･･･３本分くらい 温かいごはん つくり方 １．えびは尾を残して殻をむいて、背に切り込みを縦に入れて背わたをとりボールにいれます。えびに塩・レモン汁を混ぜ合わせておきます。 ２．フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火

とろろと麦ごはんの相性は抜群！ 材料：2人分 とろろ 長いも…10cmくらい（200g） 水…1/2カップ 顆粒和風だしの素…少々 卵…１コ しょう油…小さじ２ みりん…小さじ２ わさび、焼き海苔、ねぎなどお好みの薬味 麦ごはん…２膳分 つくり方 １．鍋に水、だしの素、しょう油、みりんを合わせてひと煮立ちさせます。 ２．長いもは皮をむきすりおろし（あればすり鉢でさらにすり）、卵を加えてよく混ぜます。 ３．２に１のあたたかいだし汁を少しずつ加えてさらに混ぜあわせます。 ４．ご飯にとろろ、お好みの薬味をかけて、いただきます！

暑くなりそうな日にぴったりな朝ごはんです！ 材料：2コ分 ご飯…２膳分 しらす…適量 梅干し…適量 大葉…４枚 つくり方 １．梅干しは種をとって果肉をちぎります。 ２．ご飯に、しらす、梅を混ぜおにぎりにして両面に大葉をはり、出来上がり！

１．耐熱容器（マグカップでもOK）に、卵を割りいれ、フォークや箸で２，３回卵黄に穴をあけます。黄身が崩れて問題ありません。 ２．ラップをふんわりかけて、電子レンジ（500w）で、50秒~1分10秒加熱します。50秒過ぎから様子を見て加熱時間を調節してください！ ３．耐熱容器の中でフォークを使い卵をつぶし、マヨネーズ、塩こしょうで味付けし、出来上がり！ 「ポンっ」と多少破裂するような音がすることがありますが、ラップをしているので大丈夫です！卵２コの場合は加熱時間は2分10秒〜2分30秒くらいです。卵のサイズや電子レンジの種類によって加熱時間は変わるので、はじめて作る場合は短めの時間で様子をみながら試してみてください。

パスタを茹でている間にソースづくり、あっという間に出来ます！ 今回は、自家製ツナをつかってつくりました。 パスタ…160g ブロッコリー…1/2株 *ソース ツナ缶…１缶 生クリーム…大さじ４ 麺つゆ(3倍濃縮)…小さじ1～2 こしょう…適量 つくり方 １．ブロッコリーは小房にわけます。 ２．鍋にたっぷりのお湯を沸かして、塩(１ﾘｯﾄﾙに対して小さじ２)を加え、パスタを茹でます。ザルに上げる30秒前にブロッコリーを加えてゆでてパスタと一緒にザルにあけます。 ３．ボウルに*ソースの材料（ツナは油ごと）を混ぜ合わせます。 ４．ボウルにパスタを入れ和え、器にもり、こしょうをふって出来上がり！

自家製ツナ、簡単につくることできますよ！ マグロの赤身は筋の少ないものを選びます。安いマグロで十分です。 材料：2人分 まぐろの赤身…１さく オリーブオイル（できれば、エクストラヴァージンオイル）…適量 にんにくスライス…１かけ分 赤唐辛子…１本 塩…適量 つくり方 １．まぐろ、オリーブオイル大さじ３、にんにく、赤唐辛子を入れ、フタをして弱火で途中いちどひっくり返し15分くらい蒸し煮にします。 ２．まぐろをタッパーなどの密封容器の入れ、まぐろが熱いうちにオリーブオイルをまぐろが浸るくらいそそぎます。 ３．冷蔵庫で３時間以上おき、食べるときに塩をかけてフォークなどでくずしていただきます。冷蔵庫で４日間保存可能です。

この組み合わせ大好きです！ 材料：2人分 えび…6本 アボカド…1/2コ マヨネーズ…大さじ１ 顆粒コンソメスープの素…少々 塩、こしょう…少々 春巻きの皮…３枚 小麦粉…小さじ１（同量の水でといておきます） つくり方 １．えびは背ワタ、尾、殻を取り除き、腹側に2～3カ所切り込みを入れます。 ２．アボカドは皮と種を取り除き、ザク切りにしボウルに入れ、マヨネーズ、顆粒コンソメ、塩、こしょうを加えて軽く混ぜ合わせます。 ３．春巻きの皮は、斜め半分に切って、三角形にします。いちばん長い辺を手前にえびとアボカドを置いて、手前からひと巻きし左右を折り込み、くるくると巻き、巻き終わりに水溶き小麦粉をつけて留めます。 ４．170℃の油で揚げ、レモンを添えて出来上がり！

これから暑い季節にピッタリなさっぱり味！ 材料：2人分 春雨…50g きゅうり…1/2本 蒸しえび…８尾 舞茸…1/4パック ミニトマト…４コ *A 酢…大さじ1.5 ナンプラー…大さじ1.5 レモン汁…小さじ２ 砂糖…小さじ２ サラダ油…大さじ１ にんにくのすりおろし…少々 つくり方 １．春雨は表示通り茹でて、冷水ですすぎしっかり水気を切ります。きゅうりは千切りに、トマトは半分に切ります。 ２．舞茸は小房に分け、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで１分（500w）加熱します。 ３．ボウルに*Aの材料を混ぜ、１，２、えびを加えて和え、出来上がり！

J1リーグ中断明けに迎える初戦は、今シーズンの今後を占う上でも重要な一戦です。このリスタートとなる試合に必勝を期すためクラブが集結させた川崎の力は、何と「マンガ」! 老若男女、どの世代の方でもマンガに笑い、泣き、そして時に励まされた経験がおありではないでしょうか?7月6日に行われる強豪・鹿島アントラーズとの一大決戦は、川崎ゆかりのマンガをここホーム等々力に集結。川崎のマンガパワーを持って鹿島と闘うべく「闘A!まんがまつり」と題してサポーターの心を奮い立たせます!! 当日はイベント会場を「フロンパークエリア」「アニソンエリア」「わくわく夢発見エリア」の3区画に分け、通常イベント時より拡大してお送りする他、「スタジアム内」でも規格外なまんが企画を展開しますのでどうぞお楽しみに! ※6月24日（月）情報追加掲載しました。 場所