「お粥は病気の時に食べるもの」 そう思っている人もいるかもしれません。 似たようなものに、おじやと雑炊もありますが、この中で一番消化が良いのはお粥です。 同じように米が入っていて、普通のご飯より柔らかくて箸では食べにくいところまで同じなのに、なぜお粥が一番消化が良いのでしょうか？ 生の米から作るのか炊いたご飯から作るのか 【生の米から作る】 【炊いたご飯から作る】 具を入れるのか入れないのか 味つけの違い お粥が最も消化が良い薬膳的理由 雑炊は おじやとお粥 胃腸の調整に日頃からお粥を取り入れる 生の米から作るのか炊いたご飯から作るのか 【生の米から作る】 生の米（うるち米）に、普通のご飯を炊く時より多めに水を入れて炊いたものがお粥の基本です。 米に対して入れる水の量でご飯に近いものから、柔らかくとろみのある重湯に近いものまでを分類しています。 全粥（5倍粥） 七分粥（7倍粥） 五分粥（1

ある事象について矛盾がないように順序立てて考えることや、体系的に整理して考えることなどを指します。一方、シンキング(Thinking)には、「思考」や「考える」などの意味があり、意見や判断といった意味も含まれています。 ロジカルシンキングの定義 ロジカルシンキングを構成する要素 物事に筋道が通っている バイアスにとらわれず白紙の状態で物事を捉える 合理的思考をもつ 物事を適切に分解できる 因果関係を正しく把握できる 日本でロジカルシンキングが広まった背景 メリット デメリット クリティカルシンキングやラテラルシンキングとの違い クリティカルシンキングとの違い ラテラルシンキングとの違い ロジカルシンキングの3種類の代表的な手法 帰納法 演繹法 弁証法 ロジカルシンキングの定義 ロジカルシンキングは、「論理的思考」や「論理的な考え方」などを意味します。直感や感覚的に物事を捉えるのではなく、筋

４連複 ２０２４年１２月２２日の夜のことだ。 僕は一切の情報を遮断した。 M１グランプリの結果を知りたくなかったからだ。 幸い２５日は仕事がなかったので、２４日の夜にお酒を飲みながらじっくりと番組を楽しもうと目論んだわけである。 情報を遮断したのは、誰の意見も頭に入れず、自分の感覚でパフォーマンスを堪能したかったからだ。 PAKUTASO (www.pakutaso.com) まず困るのがネットニュースだ。 別の記事を読みたくて開いても、絶対にニュース一覧の中にグランプリ結果が潜んでいる。 下手をすれば天気予報のアプリにもグランプリの結果が載る場合がある。 よって携帯電話は開かないことにした。 次に困るのがテレビだ。 情報番組にレギュラーではない芸人さんが出ていたら、それはかなりの確率でチャンピオンだということになる。 そもそもテレビの番組一覧のページからまず危険だ。 番組内容が載っている

それとなく慌ただしくなって参りました。 昨年暮れに出していた《たった一枚の年賀状》にお返事がきました monowatamesi.hatenablog.com 正確には22年ぶりに年賀状が出せて、そのお返事が来ました 直筆でただ単に年賀状へのお礼です お元気なのか健康でいらっしゃるのか 覚えていてくださっているのか... これでは近況はわからないよ～ 振出しに戻り混乱する それでも直筆から力強さを感じ取ることができて、うれしいと同時にじわじわと凍り付いたような歳月にさかのぼってしまう。 無条件に喜んでいられた自分は居なくなっていた どこで双方の想いにズレがあったのか。こんなことがあっていいのだろうか...怖くて怖くて仕方がなかった...。またまた振出しに戻り混乱する 歳月は流れた 記憶は22年前で止まったまま。新たに更新されることはないと思っていた 時を経て頂いた年賀状には、そのズレが修正さ

和洋中と幅広い料理に使える冬が旬の白菜。アブラナ科の葉野菜で霜に当たると風味が増します。白菜は水分が多く栄養価が低めの野菜だと思われがちですが、カリウムやカルシウム、ビタミンCなどが豊富に含まれています。 白菜とは はくさい 白菜に含まれる栄養素と効能 カリウム カルシウム ビタミンC 葉酸 ビタミンK 食物繊維 白菜はダイエットにもおすすめの野菜 白菜の栄養を逃さず摂取できる調理方法 生のままサラダにする 加熱して汁ごといただく 電子レンジで蒸す 白菜とは 白菜はアブラナ科の野菜の一種です。 原産地は中国であることから、英語では「チャイニーズ・キャベツ（Chinese cabbage）」と呼ばれています。 白菜のカロリーは100g当たり約13kcalであり[1]、野菜のなかでも比較的低い方であるといえます。 また旬は晩秋から冬にかけてですが、最近では通年栽培・収穫されています。 白菜とい

さてさて、前回からの急展開ですが。 ということで、30日に急に決まって31日の昼頃に家を出発しました。 31日は、道がガラガラですごく良かったです。いつもの渋滞や車が多い中での車線変更猛スピードの夫へのストレス全てがなくて、快適でした。いつもなら、3時間半くらいかかるけど、3時間掛からないくらいで到着。 まずは、義弟さんのお家へ。 義弟さんとも2年ぶりくらいでした。（笑）電話やメッセージのやり取りはしているけど、直接会ったのだいぶ前だったので、大人になったなと思ったのと、髪の毛に少し問題が生じていた＞＜。 義弟さん、義母さんからのネガティブな発言でストレス半端ないって言っていたけど、わかるわー。それ経験してるからなんて思いつつ、そういえば、前に夫に姑さん意地悪だから会いたくないといったときに、夫が 「彼女はみんなに意地悪だ」とか言ってたことがありました。（汗） とのことで、お茶と、グラッシ

放送・通信などの情報サービス、医療や介護サービス、学習支援などの教育サービス、宿泊、公共交通機関や物流、郵便や宅配、不動産などが該当します。サービス業は業務の性質上、人に接することが多いため接客業と一緒されがちですが、対面で人に接して仕事する接客業に対し、サービス業は直接、人と接しない仕事（整備士やIT関連など）も含まれます。 サービス業は9つ業種ある 医療、福祉 宿泊業、飲食サービス業 運輸業、郵便業 生活関連サービス業、娯楽業 情報通信業 学術研究、専門・技術サービス業 不動産業、物品賃貸業 教育、学習支援業 サービス業（他に分類されないもの） 接客業との違い サービス業に向いている人の特徴 人とのコミュニケーションを楽しめる 臨機応変な対応ができる ゴールまで道のりを組み立てられる 資格や専門性を求められる職種もある サービス業に将来性はあるのか？ AIに取って代わられる可能性がある

瞬く間に三が日が過ぎてしまった。 昨日はちょっとお昼寝しようと思ったら、三時間近く寝ていて(起きなきゃ)と思っても目が開かずに、眠りに誘われ身体が起き上がらない... この感覚。昔は良くあったなぁ...と思い出す 深い眠りに誘われながら開かない目をなんとか開け身体を起こしていたっけ。 いまは無理して起きなくてもよくない？なんならこのまま朝まで眠っていたって何ら支障はない...眠りに誘われるまま寝ようか起きようか...ぐ～たらな葛藤があり、なんとか起きてみると身体がだるい。やはり微妙に筋肉痛。 サッカーに初笑い 孫ちゃんとの遊びもかけっこ4歳児に負け、高いところが怖くなっている...なので無理のないところで付き合わないとね。8歳は毎回サッカーボールを持参して来る。今回初めて付き合ってみた。軽くパスくらいなら出来なくもないわけで... これが殊の外、楽しかった 次第に軽くパスが本気のパスになっ

おしぼりは、一般的に手や顔を拭くためのもので、よく使われている例として、タオル地の布片を水に浸して絞り、適度に湿らせたものがあります。食事前や食事中などに食卓に置いて手を拭くのに便利なように供したものです。 おしぼりは おしぼりの歴史 江戸時代 日本のおしぼりの起源 戦後復興 海外におしぼりはない？ 欧米では 例えば 紙おしぼりとは 素材は 紙おしぼりとウェットティッシュの違い 紙おしぼりの素材 パルプ コットン レーヨン 高級紙おしぼりとは？ 紙おしぼりの特徴 布おしぼりとは 布おしぼりの特徴 紙おしぼりの選び方 形状 素材 おしぼりは いつ頃から使われるようになったのでしょうか。またおしぼりの語源は何か、一般的によく使われているおしぼりの素材として布、紙、不織布が使われています。 おしぼりの歴史 諸説ありますがおしぼりの歴史は古く、「古事記」や「源氏物語」が書かれた時代まで遡ると考えら

除夜の鐘が聞こえなかった年越し ふてくされて早めに寝た為、年越しの花火の音で夜中に目が覚める... 今年は除夜の鐘が聞こえない.... そう言えば除夜の鐘がうるさいと苦情があり108つの鐘はつかなくなったと報道でやっていた。いよいよこの町でもつかなくなったのだろうか...108つの煩悩を取り除くとされていた除夜の鐘も宗教の多様化で時代と共に各団体が声を出せるようになったのかも知れない...《煩悩を取り払う》より《うるさい》が勝ってしまったのかな...さみしくも感じたけれど再び眠りにつくことができた 正月でなければ作らないお雑煮 一般的にお正月に一杯頂けば十分だと思う...義姉さんから教えて頂いたお雑煮は好評で、わが家は異様にお雑煮が好きらしい。なんなら三日三晩お雑煮でもいいくらい。娘は嫁いだばかりの頃、お正月に帰省してお雑煮を食べては更に持ち帰っていた いつしか お雑煮大鍋三杯作ることがお

トマトとミニトマト。大きさが違うだけだと思っていませんか？同じトマトですが、実は栄養素の量に差があります！今回はトマトとミニトマトの栄養素の違いや効果的な食べ方について注目してみましょう。 トマトの栄養について 品種について トマトの効果的な食べ方 生で栄養を無駄なく摂取 市販のトマト缶＋フレッシュトマト 油と一緒に摂る ミニトマトと大玉トマト栄養価が高いのはどっち？ ミニトマトとは？ フルーツトマトとは？ フルーツトマトとミニトマトの栄養価の違い リコピン｜美肌づくりや生活習慣病の予防・改善 βカロテン｜粘膜・皮膚の健康維持や免疫力の向上 ビタミンC｜抵抗力の向上や老化の防止 カリウム｜むくみや高血圧の予防・改善 食物繊維｜腸内環境の整備やコレステロール値の改善 トマトの栄養について 抗酸化作用のあるリコピンが豊富に含まれています。そのほか、β‐カロテンやビタミンC、毛細血管に働くルチン

1月7日の朝、七草粥を食べる風習があります。そもそも、なぜ七草粥を食べるのでしょう？ 春の七草を入れないといけないの？ 由来や意味を知ると、素朴な疑問が解決できます。 七草がゆ ゴギョウは 七草がゆの知恵 七草はいわば日本のハーブ 七草の効用 七草がゆの由来と春の七草 七草がゆを食べるのはどうして？ 五節句とは？ 春の七草の意味 七草がゆ 「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」、子どもの頃に一生懸命覚えた春の七草の名前です。 ゴギョウは ハハコグサ、ハコベラはハコベ、スズナはかぶ、スズシロは大根のこと。 この七草をおかゆにして1月7日に食べる七草がゆの習慣は、江戸時代に広まったそうです。 七草の種類は時代や土地によって異なり、七草がもっと多くなったり、少ない場合もあったそうですが、いつの時代もどんな土地でも、年頭にあたって豊年を祈願し、「今年も家族みんなが元気で

2025年 あけましておめでとうございます 昨年はブログにお越しくださいました皆さま 有難うございました 皆さまのおかげで休み休みでも丸一年続けることが出来ました どんな新年をお迎えでしょうか.... ＊初めて予約投稿をしてみます 年越しは『年忘れ日本の歌』を聞きながら、お雑煮の下準備をしたり年内最後の洗濯をしているのに！誰かさんがつまらない事でいちいち突っかかってくるのでプンスカ怒りながらさっさと寝ることにしました(-ω-)/ 目が覚めたら年が明けていることでしょう それでも、2024年はこれまでになく穏やかにのんびり過ごさせて頂くことが出来ました。それに、ひょんなことから猫ちゃんが来てくれたことで笑いが増えました あぁかわいい 今年もそんな穏やかな年であって欲しいと思うのです だから 2025年.1/1元旦には にこやかにお雑煮を作るはずです。 年を取っていいことは 若い頃からの物忘れ

一般的には元日から2日にかけて見るとされる「初夢」。その年を占うとされ、どんな夢を見るか気になる人もいるでしょう。今回は、初夢の意味や由来、縁起の良い夢・悪い夢、一富士二鷹三茄子などについて紹介します。 初夢はいつ見る夢のことなのか そもそも初夢とは？初夢の由来ついて 夢で吉凶を占う風習 日本の文献では 一富士二鷹三茄子など縁起の良い夢 一富士、二鷹、三茄子 一富士（いちふじ） 二鷹（にたか） 三茄子（さんなすび） 四扇、五煙草、六座頭 四扇（しおうぎ） 五煙草（ごたばこ） 六座頭（ろくざとう） その他縁起が良いとされる夢 七福神を乗せた宝船 へびの夢 朝・朝日 鳥居をくぐる夢 太る夢 火事の夢 うんちの夢 縁起の悪い夢 歯が抜ける夢 何かに追われる夢 笑う夢 初夢はいつ見る夢のことなのか 「初夢」とは、新しい年を迎え、最初に寝た日の夜に見る夢のこと。 大晦日の夜から元日にかけて見る夢を指

ご無沙汰しています どこでスイッチが入ったのかわかりませんが、夫は趣味の釣りが再燃し毎日出掛けるようになりました。今朝は遠出するとかで(連れてってもらうそう)まだ暗いうちに出掛けました。師走なのだから事故や渋滞に巻き込まれないよう無事に帰って来いよ～🚙 寒いのにインフルエンザやコロナも流行っているのに.... でも、まぁ、やりたい趣味があって出掛けるところがあって、そこに仲間がいて...。 実に有り難いことです ^^) ブログ更新がない時にもお越しくださった皆さま申し訳ございません たった一枚の年賀状 ブログを始めて過去を思い出し書きだしたことで今年中にはナンとかしたいと強く思うようになりました monowatamesi.hatenablog.com たまたまと偶然の奇跡を知る旅 もうずいぶん前から年賀状じまいしているので、暮れに年賀はがきを購入することは無くなったのだけど、今年は一枚だ

物事の本質を見抜く力、これはビジネスの世界ではいち早く重要なポイントを探り、根本的な問題解決を促し、先を読んで先手を打つために必要なものです。 本質を見抜く力とは そもそも「本質」とは 本質を見抜く力と洞察力の関係 洞察力とは 本質を見抜く力がある人の特徴 周りをよく見ている 多角的な視点を持っている 論理的思考で筋道を立てて考えられる 情報の取捨選択ができる 好奇心や探究心が旺盛 ビジネスにおいて本質を見抜く力が重要な理由 問題の根本解決ができる 顧客に対して新しい価値を創造できる 良好なコミュニケーションが図れる 競争優位性の高い戦略を立てられる ビジネス上のリスクを回避できる 本質を見抜く力を鍛える5つの方法 いろいろな仮説を立てる インプットする情報量を増やし判断する ものごとをよく観察する習慣をつける 質問をどんどん投げかける フレームワークを活用する 本質を見抜く力とは 本質を

『THE ALFEE』「第75回NHK紅白歌合戦」出場おめでとう！！！ 1983年以来、41年ぶりとなり、紅白史上最長のブランクを経ての再登場です。 出典：USEN CORPORATION. 『THE ALFEE』「第75回NHK紅白歌合戦」出場おめでとう！！！ THE ALFEE プロフィール 桜井賢（さくらい まさる） 坂崎幸之助（さかざき こうのすけ） 高見沢俊彦（たかみざわ としひこ） THE ALFEE 結成と活動歴 結成と初期の活動 音楽スタイルの変遷 ブレイクとその後の活躍 継続的な活動 メンバーの個性と魅力 桜井賢 坂崎幸之助 高見沢俊彦 他のアーティストへの楽曲提供 「第75回NHK紅白歌合戦」出場 『星空のディスタンス』 まとめ THE ALFEE プロフィール 桜井賢（さくらい まさる） 生年月日 : 1955年1月20日生まれ（2024年現69歳） 出身地 : 埼玉

認知症を根本的に治療する方法は、一部の種類を除いてまだ見つかっていません。だからこそ、「なるべく認知症を予防する方法を知りたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。 日常的な認知症予防の方法として大事なのは、適切な食事です。青魚や緑黄色野菜など、認知症予防に効果的とされるさまざまな食材を意識して積極的に摂取することで、脳や体の健康を保つ効果が期待できます。 認知症予防に食事が大切な理由 認知症とは 認知症予防には食事の改善が大切 これを予防するには 認知症予防に効果的な食べ物とは？ 青魚 緑黄色野菜・果物 コーヒー・緑茶 大豆製品 赤ワイン カレー オリーブオイル 認知症の発症リスクを高める食べ物に注意 肉の脂身 マーガリン・ショートニング 菓子パン 過度の飲酒 認知症予防のための食事のポイント5つ 1.栄養バランスの良い食事を心がける 2.適切なカロリー摂取で肥満を予防する 3.塩

「鏡」は円満を、「開く」は末広がりを意味します。昔、武家では正月に鏡餅を供え、正月11日にこれらを割って食べるという習慣があり、これを「鏡開き」と呼んでいました。現在でも家庭や事務所で年の始めに鏡餅を供え、一年の健康と発展を祝って供えた鏡餅を食べる「鏡開き」が正月の行事として受け継がれています。 菰樽の歴史は 酒樽は、完成された伝統技能の集大成 室町時代には 江戸時代は 「鏡開き」に使われる酒樽は、主に「四斗樽（よんとだる）」です。 四斗は約72リットルで、一升瓶40本分に相当する量の日本酒が入っています。 お祝いの席で行われる「鏡開き」では、とくに酒樽を“菰（こも）”でくるんだ「菰樽（こもだる）」と呼ばれるものが使用されます。 菰樽の歴史は はるか江戸時代にまでさかのぼります。当時、灘から江戸に向けて、樽に入れた“下り酒”を樽廻船に乗せて輸送していました。 航海時に船が揺れ、樽と樽がぶつ

これまで師走といえど出掛けていた夫が自宅にいるようになりました 昨年の今頃⇩ monowatamesi.hatenablog.com 年明けには手術を控えていることもあって、それとなく落ちつかない感じ... 無事に終わるまでは気が気ではない それはそうですよね ブログを更新しようとPCを立ち上げて 話しかけられると生返事･空返事をしてしまい よくないな...と思い 何も打ち込めないまま静かに閉じます そんなことで更新頻度が落ちていますが、 穏やかな日常を穏やかに過ごせるよう努めています Xmasイブですね 孫ちゃんたちへのプレゼントが終わったので何の予定もありません( ;∀;) 予定がある人もない人も イメージ画像https://www.ac-illust.com/ こころ温まるイブでありますように✨ 本日お越しの皆様 さらにのんびり更新になりますが見捨てないでくださいね～