fta7のインタビュー - fta7インタビュー

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インタビューありがとうございます。 ・体調の原因を疑います。 まずは、落ち込んでる原因が、出来事じ...概要を表示 インタビューありがとうございます。 ・体調の原因を疑います。 まずは、落ち込んでる原因が、出来事じゃなくて体調にあるんじゃないか、って疑います。 寝不足じゃね？変なもの食ったんじゃね？カフェイン摂り過ぎ？とかとか。 身体の不調は心理状態にすごく作用するし、わりとその関係性に気付かないことも多い。 だから、落ち込んだ日の帰りは、おいしいものをいっぱい食べてぐっすり眠るようにしています。 ・部屋を片付けます。 あとは部屋を片付けます。気分よくないときって、大抵部屋が散らかっているので。 ・落ち込んでるからこそ出来ることを探します。 あとは、落ち込んでるからこそ出来ることないか、って考えます。 落ち込んでいる時期には、その時期にしかできない頭の使い方というのがあるはずで、 それをせずに元に戻っちゃったら、ちょっともったいない気がするからです。 今の精神状態だからできること

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