下半身太りを筋トレで解消？

下半身太りを筋トレで解消？

下半身太りを筋トレで解消？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。下半身太りを解消す...概要を表示 下半身太りを筋トレで解消？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。下半身太りを解消するのに有効な手段の一つとして、筋トレがあげられるようですね。筋トレなんてしたら、余計に下半身に筋肉が付いて変に太くなってしまうのでは？と心配になる方もいらっしゃるのでは・・・。 ですが、安心して下さい。足に筋肉がついてしまうような、激しいウエイトトレーニングを行うわけではないんですよね。下半身にダイエット効果を集中させるように、筋トレを行っていくんです。脂肪は、筋肉が上手に使えていない場所に溜まるようです。 つまり、下半身が太っていると言う事は、下半身が上手に使えていないからなようですね。下半身全体を使うような筋トレを行って、お尻や太もものダイエットに挑戦してみましょう。 具体的には、スクワットが効果的なようです。腕を頭の後ろで組んで、肩幅よりやや広めに足を開き、背筋は真っ直ぐに伸ばしましょう。