8時間より7時間のほうが長生き　快眠の新常識　適正時間には個人差も - 日本経済新聞

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omega314 寿命から眠っている時間を引いた「意識のある時間」が最長になるのは、何時間睡眠なんだろう。

2012/12/27 リンク

taro-r マジックナンバー「7」だね。

2012/12/27 リンク

idejunp 睡眠時間と長寿の関係はオカルトのオーディオ対策ぐらいに思ってる

2012/12/27 リンク

ysync むしろ4時間未満よりも10時間以上の方が高リスクなのが怖い。寝たきりの人とか加算してないよな？

生活

2012/12/27 リンク

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8時間より7時間のほうが長生き　快眠の新常識　適正時間には個人差も - 日本経済新聞

人は一生の3分の1近くを眠って過ごす。90年生きても、約30年は眠っている計算だ。それなら、できるだけ... 人は一生の3分の1近くを眠って過ごす。90年生きても、約30年は眠っている計算だ。それなら、できるだけ気持ちよく眠り、仕事や生活によい影響を及ぼしたい。快適に眠る心得を、最近の睡眠学の成果や専門家の話をもとにまとめた。快適に眠るにはまず、睡眠に関する誤解をなくし、正しい知識を身に付けることが大切だ。誤解が原因で質の悪い睡眠や不眠に陥る恐れがあり、場合によっては慢性疾患や死亡のリスクを高めること

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mwng2013/01/26
sasabon2013/01/07
osanm-052242013/01/03
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adieus_crow2012/12/28
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aaasa2012/12/28
mk12rn2012/12/28
pwg2462012/12/28
masa-wo2012/12/28
masato6112012/12/28
i-am-miho34co2292012/12/28

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