運動中、脳には何が起きているのか？運動すると気持ちいい理由を解明 : ライフハッカー［日本版］

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CurryS いいまとめ方。やはり運動は「気持ちいい」までで止めるのがベストなのね。やりすぎダメ絶対。

2019/10/10 リンク

someyimi02 運動中に気持ちいいとかよく聞くけど、走ってても苦しいだけなんだけど…

2012/09/09 リンク

furactale1979 しんどいけど、ある程度から楽になる感覚は時々感じる

2012/09/08 リンク

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運動中、脳には何が起きているのか？運動すると気持ちいい理由を解明 : ライフハッカー［日本版］

「運動すると、カラダに何が起こるのか？」そう、筋力やスタミナがつきます。定期的に運動していれば、... 「運動すると、カラダに何が起こるのか？」そう、筋力やスタミナがつきます。定期的に運動していれば、オフィスの階段をのぼることだってへっちゃらです。では、運動と脳の関係についてはどうでしょう？　ソーシャルメディア共有アプリ『Buffer』の共同創業者であるLeo Widrich氏による「定期的な運動と幸福感の関係」についての解明を紹介します。 ■運動中、何がきっかけで脳内に幸福感が生まれるのか？神経伝達物質「エンドルフィン」によって、運動中、気分がよくなることは広く知られていますが、それが運動とどのような関連を持ち、ヒトにどのような影響をもたらすのでしょうか。まずは、実際に脳内でどのようなことが起こっているのか、みていきましょう。運動をはじめると、脳がストレスを認識します。心臓の負荷が増えるにつれ、脳は「この『敵』と戦うのか、それとも逃げるか」を考えます。また、このストレスから自分自身と脳

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CurryS2019/10/10
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manami__02255892012/09/14
naqtn2012/09/14
harax2012/09/13

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