気に入った記事をブックマーク
- 気に入った記事を保存できます
保存した記事の一覧は、はてなブックマークで確認・編集ができます
- 記事を読んだ感想やメモを書き残せます
- 非公開でブックマークすることもできます
効率的に栄養摂取。ブランパンで作る「エネルギーチャージ・サンド」レシピ | ライフハッカー・ジャパン
33 users
www.lifehacker.jp
www.lifehacker.jp
www.lifehacker.jp
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
忙しくてごはんを食べる暇もないときこそ、しっかり栄養を摂って「がんばれる自分」でいることが大切で... 忙しくてごはんを食べる暇もないときこそ、しっかり栄養を摂って「がんばれる自分」でいることが大切です。そこで今回は、いつも身近にあるコンビニですべての材料をそろえられて、片手でぱくぱく食べられる「エネルギーチャージ・サンド」のレシピをご紹介します。主役となるのは、ローソンの「ブランパン」。小麦粉で作るパンに比べて低糖質で、しっとりふわふわの食感がクセになるとリピーター続出の人気パンです。 1個あたりの糖質はなんと2.2グラム（※沖縄エリアは糖質3.5グラム）。一般的なロールパンの糖質は約14グラムとのことなので、約2割程度しかありません。また、カロリーも67kcal（※沖縄エリアはカロリー56kcal）とかなり控えめなので、低糖質ダイエット中の人でも食べられる貴重な主食といえるでしょう。 この低糖質のパンに、ビジネスパーソンが「がんばれる自分」でいるために必要な栄養を理想的なバランスで補うよ
www.lifehacker.jp
www.lifehacker.jp
www.lifehacker.jp
www.lifehacker.jp
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
note.com/konho
gamemakers.jp
news.yahoo.co.jp
anond.hatelabo.jp
shinonomen.hatenablog.com
dailyportalz.jp
togetter.com
anond.hatelabo.jp
mond.how
anond.hatelabo.jp
news.mynavi.jp
diamond.jp
2014/07/03 リンク