「眠れないかも」と心配することで不眠症が長引いているケースもある | ライフハッカー・ジャパン

「眠れないかも」と心配することで不眠症が長引いているケースもある | ライフハッカー・ジャパン

睡眠トラブルにも色々あります。早く目が覚めてしまったり、急に眠りに落ちてしまったり、熟睡できない...概要を表示 睡眠トラブルにも色々あります。早く目が覚めてしまったり、急に眠りに落ちてしまったり、熟睡できないとか、疲れが取れないというのはよくあります。このような問題を解消するために、原因を探ろうとすることが多いです。しかし、もはやどんなものでも眠れない原因になり得ます。 「Real Simple」には、睡眠障害に関する専門家からのアドバイスがたくさん載っていました。夜眠れないという人は、間違いなく目を通しておいた方がいいです。中でも目を引いたのは、Meredithさんの夜中に何度も目が覚める症状についての回答です。 「Meredithさんの不眠症は明らかに解消できると思われます」と、ボルチモアのジョンズ・ホプキンス睡眠障害センターのアソシエイトディレクターであり、睡眠医学の専門家であるDavid Neubauer博士は言います。Neubauer博士は、彼女の症状を「条件付きの目覚め」だと言っています

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