メンタルタフネスを引き出す！：ストレス耐性を知ってメンタフ度を鍛える - ITmedia Biz.ID

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miyako_suteking 上司が部下のいうことに耳を傾け、部下は上司に明るく前向きな自己主張をする。/ストレスを客観的に捉え、その受け止め方の偏りを自分自身で気付き修正できるようになる

2022/01/28 リンク

webmarksjp メンタルヘルス

2008/07/14 リンク

multitaskcat ”ストレスの原因や、自分の感情がはっきりするというのが、話すことの効用だ。”

2008/05/15 リンク

niceniko

2007/08/16 リンク

SuiJackDo なんとなく疑似科学のにおいがするんですけど。ぼくに関して言えば、何がストレスなのか自分でもさっぱりわかりません。それでも確実に衰弱しています。こころの問題に一対一対応なんてない。

2007/08/15 リンク

ragey まあアレだ、フーコーの言うディシプリンって奴だね。仕事をする上では必要なときもあるだろうけど

2007/08/15 リンク

umeten 心の問題を心で解決しようとさせるアホの図。

2007/08/15 リンク

umbra 傾聴とも関係してくるんだなー。ふむふむ。

psychology

2007/08/15 リンク

ippikiohkami …思い当たる節あり。

メモ

2007/08/14 リンク

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メンタルタフネスを引き出す！：ストレス耐性を知ってメンタフ度を鍛える - ITmedia Biz.ID

同じ環境でもストレスに打ち勝てる人とそうでない人がいる。その違いは、ストレスに耐え得る心の柔軟さ... 同じ環境でもストレスに打ち勝てる人とそうでない人がいる。その違いは、ストレスに耐え得る心の柔軟さや強さ、つまり「ストレス耐性」の高低によるものだ。ストレスに負けない人になるにはどうしたらいいのか。その仕組みと方法を見てみよう。ストレスは、外部から心と体に力が加わってゆがんでいる状態を指す。人を軟らかいゴムボールだとすると、リストラや人間関係の問題など、ストレスの原因（ストレッサー）は、飛んできてぶつかった石。そして、石がぶつかったことによるボールのゆがみがストレスなのだ（右図1）。同じストレッサーにさらされても、それによる影響の表れ方は、人によって異なる。たとえば疲労や不眠、また頭痛といった身体面に症状が表れる人もいれば、不安や抑うつといった心理面に症状が表れる人もいる。また、遅刻の増加や無意識に嫌な相手を避けるなど行動面に症状が出る人、依存やあきらめといった考え方に変化が起きる人も…

ブックマークしたユーザー

miyako_suteking2022/01/28
yk41922017/11/16
sanryuu2014/02/13
kazu522012/05/07
shigeruzakasai2011/04/14
jo-taro2011/01/10
ichirot2010/11/25
raitu2010/08/31
yossy5152010/08/02
vator2010/06/07
kiyo19782009/06/08
marihooo2009/05/22
CoffeeSugar2008/12/08
kasihara12008/07/17
webmarksjp2008/07/14
multitaskcat2008/05/15
kousyou2007/12/30
tadaok2007/09/25

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