“光”で睡眠を促進する装置 - エキサイトニュース

“光”で睡眠を促進する装置 - エキサイトニュース

昔はグースカ寝てたのに、最近は妙に眠りが浅い。とても眠かったはずなのに、3時間後に目が覚めてしまっ...概要を表示 昔はグースカ寝てたのに、最近は妙に眠りが浅い。とても眠かったはずなのに、3時間後に目が覚めてしまったり。なかなか寝付けない日だってある。 精神的なものだろうか？　確かに、自分が不安を抱えているのはわかっているのだが（金銭面などの）。 そんな時、睡眠を促進してくれるツールがあるらしいのだ。ウェザリー・ジャパン株式会社から発売されている『ナイトウェーブ』が、それだ。 使用方法は、寝る直前の寝室で。部屋を暗くし、この装置のスイッチをオンにしてみる。すると、『ナイトウェーブ』のプロジェクターが青い光を放って、一定の速度で光が強くなったり弱くなったりを繰り返すという。 それを傍らに横になり、ライトの動きに合わせて徐々にゆっくり呼吸をする。光が強くなるに従い息を吸って、弱くなると同時に息を吐く。この深呼吸を繰り返していると、短い時間でいつの間にか眠りに落ちている。そんなアイテム。 深呼吸をすると心地よ

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