眠気、だるさが気になる時。内面から体を整えるちらし寿司の作り方。 - くまさんの健康ひとりご飯

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眠気、だるさが気になる時。内面から体を整えるちらし寿司の作り方。 - くまさんの健康ひとりご飯

疲労回復、自律神経をサポートをしてくれる栄養がある食材を組み合わせて作りました。今日も暑いですね... 疲労回復、自律神経をサポートをしてくれる栄養がある食材を組み合わせて作りました。今日も暑いですね。ちょっと動いただけで汗がとまりません(;´Д｀) 外では汗だくになって屋内ではクーラーで冷え冷え、自律神経が大忙しの季節ですね。梅雨が明けて少しよくなっていた体のだるさや変な時間に襲ってくる眠気などが、また復活してきました(>_<) そこで疲労回復と自律神経をサポートしてくれる栄養がある食べ物を組み合わせて、ちらし寿司のレシピを考えてみました！材料の「大豆の梅ひじき煮」の作り方は、コチラに書いています。↓ 【梅干しパワー】お弁当にも！作り置きに便利な大豆の梅ひじき煮の作り方。 - くまさんの健康ひとりご飯作り方は簡単！材料　一人分すし飯　１５０ｇ温泉卵　１つ鮭　１切れ冷凍そら豆　適量サラダほうれん草　適量大豆の梅ひじき煮　適量作り方鮭を焼いて、皮と骨をはずし、身をほぐし

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