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20代の女性がダイエットをする際に超大事なポイントを専門家が解説｜石本美ボディブログ
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まずは20代女性のダイエットの特徴を説明していきたいと思います。 20代でも特に20代後半は若い頃と同じ... まずは20代女性のダイエットの特徴を説明していきたいと思います。 20代でも特に20代後半は若い頃と同じダイエット法は通用しなくなるのを実感し始める年代20代前半の女性はまだまだ代謝的にも筋肉的にも10代と大きく変化があるわけではなく、ダイエットの難易度もそれほど上がっていません。ですので10代の女性の痩せ方からそこまで変化をさせなくても十分なことが多いです。 しかしながら20代後半あたりからは あれ？今までは夜ごはんちょっと減らすだけで体重が落ちてたのに減らない？前まで週に1～2回ジョギングするだけで体重が落ちたのに全然変わらない・・・みたいなことが起き始めます。これはですね、 年を取れば必ず訪れる代謝の低下が原因でダイエットの難易度が上昇そうなんです。これは人間である以上抗いようのない 加齢による筋肉の減少、有用なホルモンの減少 が起こります。これは人間である以上避けられません。どうや
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2019/09/07 リンク