おでんパン始めました(^_^)v - 通りすがりのものですが

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このところ、面白がって4毒(小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの)抜き生活をしています youtube.com こな...概要を表示 このところ、面白がって4毒(小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの)抜き生活をしています youtube.com こないだバナナは食べちゃったけどね tohost3250303.hatenablog.com もともと、小麦粉も乳製品も甘いものもほとんど食べていなかったから、実質的には、今までと変わったのは油抜きというところくらいです 植物油抜きとしていますが、玄米や大豆等にもともと含まれている少量の油があれば十分ということであって、100%摂るなということではありません また、動物性の油だったらいくらでもよいということでもなく、基本的に抽出した油は基本的にNGです もともと、糖質を減らして脂質を意識して多く摂っていたので、そこの部分だけがちょっと勝手が違って、戸惑っています とりあえずは、次の献血までを目安に試してみるつもり 献血のご褒美は弾けたいと思います、フフフ… ◆ 油抜きで、パン(米粉パ