食日記 2022/4/21 - 通りすがりのものですが

食日記 2022/4/21 - 通りすがりのものですが

このところ、何となく体が怠いというか、調子が悪くて、でも体に良くないようなことをしているような自...概要を表示 このところ、何となく体が怠いというか、調子が悪くて、でも体に良くないようなことをしているような自覚は全くない。 何にもやる気にならないし、また鬱っぽいのが始まってしまったかなと思ったのですが、あ、そう言えばと思い当たることがありました。 塩不足。 それに気が付いたのは、また筋肉が攣るようになってしまったこと。 ナトリウムやカリウムのような電解質が不足すると、筋肉が攣るんです。倦怠感も出るようになる。 マグネシウムのお風呂に入るようになって、マグネシウムも電解質ですし、筋肉が攣るということもあまりなくなってきたのです。 ただし、この3日くらいはマグネシウム入りのお風呂に入っていなかったのです。 マグネシウムをお風呂に入れるのは週に2回と決めています。もったいないので、捨てずにもう一日、できればさらに一日、そのまま追い炊きして入ります。 でも、マグネシウムを入れると、お風呂のお湯の汚れが目立つ