[B! 健康] 「筋トレで本当に精神が回復するのか鬱病の私が確かめてやる」→3か月後「全てが、治りました」

ono_matope なぜかメンタルヘルスの運動アプローチの話になると「それができる時点で治っている」など独自の診断をし始める者が多いのだが、運動療法は薬物療法と同等の効果があるという報告もあり、普通に期待されている。

toyoben 鬱病に運動が効果的ってのは、うつの波がおさまり回復傾向にある時には運動による気分転換がより効果的に働くからで、鬱真っ最中では運動はストレス負荷を上げる作用しかしない。強制は絶対ダメ🙅‍♂️

quietus 精神科の入院病棟でうつ病患者に対して筋トレを強制されてはいないという事実があり現時点で強いエビデンスはないので誰か筋トレ含めた治療プログラム作って効果確かめて論文書いてくれ。

wideangle 筋トレが続けられるくらいになってるならかなり治ってきてるということです。回復を早めるのに運動は良いことだと思いますが、運動すれば治るは短絡です。

nekokauinu 鬱に効くかはわからないけど20年間毎月一万円程度のジム代払ってたのは健康医療費の面でトータルで得だったと思ってる。

ueshin うつと関係ないことをする、その活動で自責や批判をひきおこさなければOKという感じなんでしょうね。認知療法から考えると、ネガティブ思考にはてんで手をつけてない。

RIP-1202 元気な人間から見ると、うまくいった人に向けて、単純によかったねといえないのが病気の怖さと感じるスレ。

Cherenkov 否定派は筋トレでもランニングでも継続してから言えってね

outdoor-kanazawa 鬱手前の適応障害で仕事無理ですと部長に伝えて旅に出ました。お金ガンガン使ったけど数年ぶりに悩みのない日々を過ごせて泣けてきましたよ。学生の頃はこんな感じで毎日過ごしてたのに、社会に出ると変わるんだなと

ripple_zzz xevra先生、見てくれていますか…

udongerge 元々鬱が軽かった説あり、躁状態に入っていた説あり。治ったってのはお医者さんの診断なの？

「筋トレで本当に精神が回復するのか鬱病の私が確かめてやる」→3か月後「全てが、治りました」