30代で14キロの減量ダイエットを成功させた私が、痩せる食事メニュー教えます｜1mm

30代で14キロの減量ダイエットを成功させた私が、痩せる食事メニュー教えます｜1mm

30代で10キロ以上のダイエット成功させた私は、こんなことを思うようになりました。 「私の体は、食べた...概要を表示 30代で10キロ以上のダイエット成功させた私は、こんなことを思うようになりました。 「私の体は、食べたものと日々の習慣で作られているっ…！」 と…！ この記事を読んでいるあなたは、 「痩せたくて食事制限してるのに、なかなか痩せないのなんで…？（涙）」 「食べるものあれこれ我慢してるのに、一向に痩せないんだけど…！ダイエットってつらい…」 こんな悩みを持っていませんか？ 私も以前、食事制限していましたが、全然痩せませんでした…。 なぜきつい食事制限しても痩せられないかというと、 食事制限している”つもり”でストレスだけ溜めていたのと、間違った食事の仕方をしていたから。 そこで、痩せやすい体を作るための食事法を本で学んだり、痩せる食事を意識して生活した結果… １年間で14キロのダイエットに成功しました！ 誘惑に負け続けて全然痩せられなかった私が、食生活を見直したら14キロ減量のダイエットに成功