2024-4月のライド結果　筋トレの話とか - スネップ仙人が毒吐くよ

2024-4月のライド結果　筋トレの話とか - スネップ仙人が毒吐くよ

例によって遅い、てか遅すぎる先月のロードバイクライド統計報告。 走行距離876.6㎞　獲得標高5,135m い...概要を表示 例によって遅い、てか遅すぎる先月のロードバイクライド統計報告。 走行距離876.6㎞　獲得標高5,135m いよいよロードバイクシーズンに入って実走する機会が増え獲得標高が大きく伸びた。 最長ライドも150㎞越えの156.8だ。 とはいえ、全盛期の月間1500㎞には遠く及ばない数値。STRAVAで大きく太字で表示されている２５という数字のうち、実はライド日数は１９日でしかない。これではたとえ一日平均50㎞走っても1000㎞に満たない。 後の6日は何をやっていたのか？というと、その日は筋トレデーである。 このブログを古くから見ている人はご存じだと思うが、筋トレはロードバイクを始める前から体形改善のために手を付けていて、1500㎞走っている時も何だかんだ継続していた。ところが、長くやっているくせに全く結果が出ず、太りはしないが筋肉もないというがっかり体形だった。 とくに気に入らないのが、大胸筋

• 自転車
• スポーツ