サウナ初心者のためのサウナの入り方。 - sigekun’s diary

サウナ初心者のためのサウナの入り方。 - sigekun’s diary

はじめに ストレス解消と疲労回復にバツグンの効果があり、なんといっても合法的に気持ちよく幸せになれ...概要を表示 はじめに ストレス解消と疲労回復にバツグンの効果があり、なんといっても合法的に気持ちよく幸せになれる、そんな素晴らしいサウナですが、サウナが苦手だったり敬遠している人も多いみたいです。確かにサウナで気持ちよくなるためにはコツがいる。スキル「サウナ入り方のコツ」を習得する必要があります。 サウナ施設がこれからもにぎわって、新しいサウナ施設が増えていくためにもサウナ人口が増えていくことは大切なことなので、少しでも多くの人にサウナの素晴らしさを知っていただくために、特に初心者に向けたサウナの入り方のコツをお伝えしていきたいと思います。 サウナの入り方にとって大切なこと サウナといえばよく使われるワードである「ととのう」。これはとりあえず忘れてください。サウナにうまく入ることができるようになればいずれ体験できるはずです。 体温には深部体温というものがあります。体の内部の温度のことです。サウナでは深