【体調不良】無理は禁物であることを実感した話 - seiblog

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【体調不良】無理は禁物であることを実感した話 昨日は、久々の休日ということもあったせいか、特に気合...概要を表示 【体調不良】無理は禁物であることを実感した話 昨日は、久々の休日ということもあったせいか、特に気合いが入っていた。 そこで、僕が行ったことが普段のルーティンを倍にするというアクションだ。 ブログの文字数を普段の倍書く 筋トレのセット数を普段の倍行う サウナに普段の倍の時間入る これらを行っている時は、気持ちも高ぶっていて、問題なくこなせているという高揚感にすら浸っていた。 しかし、夜から徐々に調子が悪くなり、食事もできず、頭痛に襲われ、早々に寝込んでしまった。 このような不調を感じるのは、本当に久々で、自分でも驚いている。 おかげ様で、今朝は少し筋肉痛だけが残るものの無事に体調は回復している。 少しだけ、昨日の反省をするならば、一気に過度な負荷は与えるべきではないということだ。正直、個別のアクションはどれも、チャレンジしたことがあった。 しかし、それを気合に任せて重ねてはいけなかったのだと