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「タバコをやめる。酒は飲み過ぎない。サプリに頼らない」――がん細胞の専門家である著者が、いかに喫煙... 「タバコをやめる。酒は飲み過ぎない。サプリに頼らない」――がん細胞の専門家である著者が、いかに喫煙が死亡リスクを上げるのかを解説する。アルコールに関しては、適度な飲酒が心臓病のリスクを下げるとのデータもある一方で、ロシア人が愛飲する“危険な酒”を飲み過ぎると殺人と自殺が増えてしまうのだという。本稿は、黒木登志夫『死ぬということ 医学的に、実務的に、文学的に』(中央公論新社)の一部を抜粋・編集したものです。 【この記事の画像を見る】 ● 日本人の生活習慣ワースト5の ダントツ1位は喫煙 2011年、国際的に評価が最も高い臨床研究誌のひとつである『ランセット』は、日本の国民皆保険制度50周年にあたって、「日本人が健康なのはなぜか?」という特別記事を載せた。 健康的と言われている日本人の生活習慣の中のワースト5は次の5つである。 ・喫煙 ・高血圧 ・運動不足 ・高血糖 ・食塩過剰摂取 この中でダ