身体を整え強くする。“イナーメ”マッサージオイル&ボールで筋膜リリース。 - LOVE CYCLIST - ラブサイクリスト

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アフターケアまでがロードサイクリング。僕らは走り終わると、Stravaに走行データをアップしたり、Inst... アフターケアまでがロードサイクリング。僕らは走り終わると、Stravaに走行データをアップしたり、Instagramに写真を上げたり、SNSをチェックしたり、習慣的にそういったことへと時間を割きがち。それ自体に何か問題があるわけではありませんが、もしかしたら引き換えに、ライドで痛めつけられた脚をいたわってあげる時間が欠けてしまっているのかもしれません。家に帰るまでではなく、帰って体をケアするまでをロードサイクリングの一連の流れにすることで、僕らはライドを適切な状態で終え、流れるように明日繰り出す道へとつなげることができます。アフターケアを効果的なものにするために、僕にとっては「イナーメ」のリカバリーツールがもう手放せないものになっています。僕も含め、多くのロードサイクリストは、自身が速く走れるようになることに強くフォーカスします。そのためにかなり体を酷使することもあり、常に筋肉痛

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mahoromahoro2018/12/15

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