寝付きが悪いからGABA（ギャバ）を飲んでみたら快眠になった - きまやのきまま屋

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（2020年1月更新） 寝付きが悪い不眠 寝付きが悪いタイプの不眠が治りません。調子が悪いと寝付くのが朝...概要を表示 （2020年1月更新） 寝付きが悪い不眠 寝付きが悪いタイプの不眠が治りません。調子が悪いと寝付くのが朝になります。 前にマグネシウムが不眠に効くのかも、という記事を書いたんですけど、マグネシウムはやっぱり便秘対策に使っています。毎日飲むと快腸すぎてビビるから、困ったときだけにしています。（それでも効くので、便秘の人にはマグネシウムほんとにおすすめ） 不眠症として病院に行くこともありますが（うつの時の主治医に今もかかっています）、諸事情あって週に一日数時間の間に予約を取らないといけなくて。その日に用があると予約取れず、あまり通えず。 というかもう、薬に頼らずにがんばらないといけない。 でも私は、体が疲れていても頭が冴えて眠れないタイプ。昼寝を我慢してもウォーキングしても、眠れない日はほんとに眠れない。辛い。 サプリメントならGABA（ギャバ）がいいかも？ グリコ メンタルバランスチョコレー