コナミで「ラン」1/13 - 豊かで楽しい健康生活～ブログ

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今日（1月13日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9：10からストレッチ。 腹筋20回×5セット...概要を表示 今日（1月13日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9：10からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで筋トレ。 9：50～10：50ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。