スリーブサイクルが目覚ましとして最強な３つの理由 - ひとりぐらしメソッド

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スリーブサイクルが目覚ましとして最強な３つの理由 - ひとりぐらしメソッド

わたしは寝起きが大の苦手でした。朝、寝坊は当たり前、起きるのも二度寝三度寝余裕です。つらくても... わたしは寝起きが大の苦手でした。朝、寝坊は当たり前、起きるのも二度寝三度寝余裕です。つらくても起きなくてはならず、仕事に行っても眠いことが続いてました。そんな時、藁にもすがる気持ちでインストールしたのが Sleep Cycleというアプリです。目覚ましとしても、睡眠改善アプリとしても使える万能アプリなのです。このアプリを使ってから朝の生活が変わりました。起きやすい時にアラームが鳴るアラームをセットするとその時間よりも前の最も起きやすい状態の時に起こしてくれます。どういう状態か。これは想像なのですが、寝返りなどをしているときは睡眠が浅いのです。そういう時をピンポイントに観測して、アラームを鳴らしてくれるので、時間で鳴るアラームよりもスッキリと起きることができるのです。日々の睡眠を記録できる日々の睡眠を記録できます。グラフとして確認でき、一週間でどの日があまり寝れて

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sushim2014/12/06

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