月曜日がしんどい - うつにっき　－うつ病の治療きろく－

月曜日がしんどい - うつにっき　－うつ病の治療きろく－

最近、月曜日の朝がかなりしんどく感じます。土日は好きな時間まで寝ていることが多いので決まった時間...概要を表示 最近、月曜日の朝がかなりしんどく感じます。土日は好きな時間まで寝ていることが多いので決まった時間に起きるのが辛いからなのか、休みの日も少しずつ活動できるようになってきたので疲れが残ってしまっているのか、仕事が増えてきてあれこれ心配してしまうからなのか、恐らく全部当てはまっているのだと思うのですが、土日にある程度リフレッシュできる分、月曜日は火曜日以降とは違ったしんどさを感じます。 この月曜日の朝がしんどいというのはうつ病になる前からもそういった気分の時はありましたし、誰だってそんな気分の時もあると思います。いつもしんどいよ！という人もいるかもしれません。ただ、最近のしんどさはこのまま仕事に行って大丈夫？まともに仕事できる？というレベルなのでこのままでは仕事にも影響が出てしまいます。 対処するといっても、仕事自体はなかなかコントロールできないので、普段の治療への取り組みは継続するとして、土日