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2016年5月に、運動、食事、睡眠などの記録をトラッキングできるウェアラブルデバイスのFitbit HRを購入... 2016年5月に、運動、食事、睡眠などの記録をトラッキングできるウェアラブルデバイスのFitbit HRを購入してから3ヶ月以上が経ちました。 3ヶ月の平均歩数/1日は約1万6000歩で、ここ1ヶ月では1万8000歩数、最近では目標歩数を2万歩に設定をし、ほぼ毎日目標を達成できるレベルまでになりました。 最近では、平日チャレンジや週末チャレンジャーで、Fitbitを利用する人と歩数を競い合うことで、歩数を増やす努力をし、ゲーム感覚で健康増進につなげています。 Fitbitを利用し始めてから、歩数だけでなく、脈拍、消費カロリー、アクティブな時間、睡眠時間なども意識して行動をするようになり、健康面を数値でみながら、その日の体調管理を意識するようになっています。 これまでも、他のメーカーのウェアラブルデバイスを利用していたのですが、他のメンバーとの共有やアプリの使いやすさなどから、これからもFi