発達障害の二次障害のうつで動けないときは…「作業興奮」で脳にやる気スイッチを入れてみよう : 大人の自閉症スペクトラム

発達障害の二次障害のうつで動けないときは…「作業興奮」で脳にやる気スイッチを入れてみよう : 大人の自閉症スペクトラム

あすかです。 私は現在、頸椎椎間板ヘルニアで、身体が思うように動かないときがあります。 以前も同じ...概要を表示 あすかです。 私は現在、頸椎椎間板ヘルニアで、身体が思うように動かないときがあります。 以前も同じように、動けないときがありました。 うつ病を患っていたときです。 おそらく、発達障害の二次障害でしょう。 それでも、ウォーキングだったり、家事だったり、重い腰を上げて少しでも動いてみると、案外ずっと動いていられるものだと、最近になって実感しています。 これを読んでいるみなさんのなかにも、うつ病などでやる気が起きなくて、困っている方もいるかもしれません。 今日は、そんなやる気が起きないときに、脳にやる気スイッチを入れる方法……「作業興奮」について、お話ししたいと思います。 脳にやる気スイッチを入れる、「作業興奮」とは？ たとえば、億劫だと思っていた掃除も、一度はじめてみたら、だんだん調子が乗ってきて、気がついたら部屋がきれいになっていたということ、ありませんか？ こんな風に、作業をはじめてみると