45過ぎたけど今までと同じ生活しちゃう人って

45過ぎたけど今までと同じ生活しちゃう人って

45歳を過ぎて本当に全然仕事ができなくなった https://anond.hatelabo.jp/20251017145418 45過ぎてポン...概要を表示 45歳を過ぎて本当に全然仕事ができなくなった https://anond.hatelabo.jp/20251017145418 45過ぎてポンコツになったって話をみかけたんだけど思い当たるフシがあるので書いておく。 だいたいこの手のタイプは「若い頃体力があって、そこそこ頭の回転が早かった」タイプ。 体を労るってことを知らないで生きてきた（生きてこれてしまった）ので、メンテナンスの仕方を知らない。 普通の体力の一般人は、もっと若いころから体力の衰えを感じるので、メンテ開始するのも速いんだけど、その機会に恵まれなかったから一気にガタが来てこうなってる。 背景はいいとして、じゃあどうすればいいかって話だけど、いままでやってこなかったメンテナンスをしっかりやるだけ。 だいぶ違う。でも老化は避けられないから受け入れつつ、メンテする。 睡眠 - いわずもがな。 食事 - 特に就寝時には胃の中を空っぽに