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*緊張で全然眠れなかった！【フルマラソン】42kmに初挑戦した日* - Xin Chao HANOI
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私は2021年にランニングを始めたのですが、最初は2kmしか走れませんでした。 走るのが嫌いだったけど、... 私は2021年にランニングを始めたのですが、最初は2kmしか走れませんでした。 走るのが嫌いだったけど、練習を続けて1年後に10kmを走れるようになり、その年人生初の10kmマラソンに挑戦。 翌年ランニングスタートから2年後に21kmを走れるようになり、ハーフマラソンに挑戦。 そして今年、先日ついにフルマラソンに挑戦。 今年の目標にも掲げて、毎日練習を頑張ってきました。 フルマラソンまでの道のりは、それはそれは過酷なものでした^^; 春と夏、30km走の練習を2回やって、ロング走をすると自分の体の問題点が次々に浮き彫りに。 足にはマメができるし、膝も痛い、両足が攣ったし、頭痛も出てきた。インナーが擦れて肩やウエストに怪我もしました。 でもこの経験のおかげで、テーピングやワセリン、栄養補給などがどれだけ自分にとって重要かを思い知りました。 アミノバイタルなどのゼリーは飲んで30分後に体に吸収
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2024/12/17 リンク