過食症で食べたもの　4合のご飯と・・過食するときのルール

過食症で食べたもの　4合のご飯と・・過食するときのルール

過食症の歴も長くなっていくと、過食するときのルールが自分の中で出来上がっていきました。 それは、う...概要を表示 過食症の歴も長くなっていくと、過食するときのルールが自分の中で出来上がっていきました。 それは、うまく吐く為。食べたものを全部排出できるように経験から導き出された知恵ですね。 思い出して書いてみようと思います。 ご注意）これは、決して過食嘔吐を促すものではありません。 ただ、過食嘔吐はすぐにはなくなりません。だからせめて吐くときの負担が少なくて済むようにアドバイスさせていただきますね。 スポンサーリンク 上手く吐く為のルール 1. 食べ始めから2時間以内に吐く。 2. 吐きやすい食べ物をなるべく選ぶ。 3. 吐いた後は、飴をなめる。 4. 吐いた後は、歯を磨く。 5. 水分を取りながら食べる。 1．食べ始めから2時間以内に吐く。 食べ始めから吐くまでの時間は短いほど良いです。また、だらだら食べるよりは、一気に食べて一気に吐く方が、多く吐けたように思います。 2時間って長いようで短い。 特に