小林可夢偉は、21日（日）ロシアで開催された"モスクワ・シティ・レーシング"でフェラーリのF1デモ走行を行った。

寝る前に5分間のストレッチ習慣を取り入れてみませんか？？ ストレッチは、日頃の疲れを癒しつつ、筋肉をほぐすことでダイエットにも役立てることが出来ます。 ストレッチは体一つで始められ、日頃溜まった筋肉の疲れやコリを癒やすことも可能です。 本記事では、以下を中心にご紹介しています。 ・寝る前のストレッチ習慣 ・ストレッチの効果 ・ストレッチをダイエットに役立てる方法 ・デスクワーカーさん向けのお悩み解決ストレッチ ・身体の各部位別のストレッチ方法 ダイエット目的でのエクササイズから、肩こりや腰痛の緩和など身体各部位の不調を改善する目的でも活用いただける内容となっています。 寝る前ストレッチ5分間ダイエットメニュー 今回ご紹介するダイエットストレッチメニューは1回5分間のお手軽ストレッチコースです。１〜８番までのお手軽エクササイズで全身の筋肉を使いつつ、ほぐせます。 ダイエット目的ではなく、本格

自民党が過半数を獲得、圧勝に終わった第２３回参議院選挙。報道機関各社による事前調査の段階から自民優勢と見られていたが、ここまでの大差に至った要因の一つは最後まで足並みのそろわなかった野党各党のふがいなさだった。本紙では、対抗軸になれない野党を見限った若い有権者たちがインターネットを駆使して行った「黒票運動」に密着した。 彼らが「小さな抵抗」と呼ぶ黒票運動のきっかけは、政治に対するやり場のない不信感だった。 「確かに株価は上がった。けれど僕たちの生活は何も良くなっていない。」 黒票運動を呼びかけたインターネットサイト「ブラック・レジスタンス」管理人のエンクルマさんはそう語る。 エンクルマさんは２５歳。大学卒業後、大手飲食チェーンに就職したものの、連日の深夜労働や休日出勤、読書感想文が課される業務に耐えられず、３か月で会社を辞めた。「このままでは会社に殺される」と思った。 この過酷な体験を自ら

ブログで家族を養えるのか 30代も中盤、3児(胎児含む）の父親でありながら、会社から戦力外通告（退職勧奨）をされ、ニートに転落、なんとか人生の立て直しをはかるべくはじめたブログです。 何の経験・知識もなく、またいい年をした大人が、「組織に属さず働きたい」と安易に考え、はじめたブログです。 当初、1億円を目標としてましたが、10日で挫折。現在は就職活動中です。 皆さん。こんにちは。 ブログを開始して10日がたちました。 そろそろ、挫折しそうです。 私が、ブログ挫折しそうな12の理由 １．アクセス数増えない アクセス数なかなか増えません ２．読んでる人の顔が見えない かなり独り言を言っている感じがする。 ３．誰かの役に立つ記事や、おもしろい記事が書けない。 かなり、独り言を言っているだけの気がする。 ４．もうからない。 1円も利益無いし、これからも稼げないだろうし。 そもそも、儲けるための努力

月２回までかつ１送信あたり１０MB/１０ページ以内という制限付きですが、無料でインターネット上からFAXを送信できるWebサービスを紹介します。 myfaxというサービスで、Microsoft Word, Excel, PowerPoint, PDF, TIF, GIF, JPEGなど非常に多くのファイルフォーマットに対応しているようです。英語ですが非常に簡単に使えますので是非利用してみてください。 まず下記のページにアクセスしてください。 http://www.myfax.com/free/ フォームに必要事項を記入します。 To欄のCountryは「Japan (+81)」 Fax Numberは送信先の電話番号を入力します。（例：03-1234-5678へ送信時） From欄のE-mailの欄に自分のE-mailアドレスを入力します。 Fax Message欄にて送信したいファイルを

IT系上場企業の平均給与を業種別にみてみた 2013年版 ～ パッケージベンダ、SIer、ホスティング企業編 IT系企業で給与が高いのはSIerなのか、それともネットベンチャーなのか、ソーシャルメディア系なのでしょうか。Publickeyの恒例企画として、今年も上場企業を主な業種ごと分類し、調査しました。 前編のネットベンチャー、ソーシャル、モバイル編に続いて、後編ではパッケージベンダ、SIer／システム開発、組み込み開発、ISP／ホスティングベンダなどの企業について見ていきます。 この記事は、Yahoo！ファイナンスの「業種別銘柄一覧：情報・通信」および金融庁の「EDINET」で公開されている企業の有価証券報告書から、従業員数、平均年齢、平均年収などの情報を収集、Publickeyが独自の判断で主な企業をピックアップして業種を分類。平均給与が高い順に並べてみたものです。年収の単位は千円で

人類の永遠のテーマ、というか受験生の永遠のテーマの1つが「やる気の出し方」です。やる気が出なくて、やる気を出す為に運動をしたり部屋を片づけたり、そんなことをしている間に時間がなくなったことありませんか？私は、いつもそうでした。 そんな学生時代でしたが、社会にでて10数年。やる気の出し方が少し解ったような気がします。ずばりやる気が出てくるのを待つのではなく、やる気がなくてもとりあえず始めることです。対象は勉強でも、プログラミングでも、運動でも何でも同じだと思います。やる気が出なくて嫌でも、始めて5分もすれば意外に調子が出てくることないですか？ これには、それなりの根拠があるようです。脳の海馬を研究している池谷裕二さんと糸井重里の対談本に次のような一節があります。 「やる気」を生み出す脳の場所があるんですよ。側座核(そくざかく)と言いまして、脳のほぼ真ん中に左右ひとつずつある。 〜中略〜 とこ

とあるゲームで日本上位に入ったので、大事な部分を書いておく。 脱中級者になるには知識だけが重要　ある分野のトップ１０％に入るだけなら、知識だけが重要。 知識と書いて、どの程度と思うかもしれないが、「その分野で公開されている情報のすべて」と思ってくれればいい。 ネットでその分野での著作や有名なサイトなんかは、すべて漁る。 そしてそこで公開されているものはすべて知っている状態にする。 この時点で、現状の上級者より知識が溢れていないとだめだ。（なぜ上級者でなくても上級者を超える知識が必要になるかは後述） これだけが、中級者と上級者を分けている唯一の部分です。　ほとんどの人は、「ある程度の情報」を得ているだけで、「その分野全体を知っている」わけではなく、その情報の不平等性だけで、勝てます。 上級者→上位陣になるには、データーを見て自分をコーチするのが重要　トップ１０％になると、回りもかなり強いでし