瞑想ã¨ã¯ä½•ã‹ï¼Ÿæ„味や効果・種類ã¨ã€å®¶ã§è¡Œã†æ–¹æ³•ã‚’解説ã—ã¾ã™ã€‚瞑想ã¨ã¯ä½•ã‹ï¼Ÿè¡Œã†æ„味や得られる効果ã€ç¨®é¡žã‚„時間ã«ã¤ã„㦠ã§ã¯ã¾ãšã¯ã˜ã‚ã«çž‘想ã¨ã¯ä½•ã‹ï¼Ÿãã—ã¦çž‘想を行ã†æ„味や効果ã«ã¤ã„ã¦ã®ãŠè©±ã—ã¨ã€çž‘想ã®ç¨®é¡žã‚„è¡Œã†æ™‚é–“ãªã©ãªã©ã€çž‘想を行ã†å‰ã«çŸ¥ã£ã¦ãŠããŸã„「瞑想ã®åŸºæœ¬æƒ…å ±ã€ã«ã¤ã„ã¦ãŠä¼ãˆã—ã¾ã™ 瞑想（ã‚ã„ãã†ï¼‰ã¨ã¯è‹±èªžã§ã¯meditation（メディテーション）ã¨å‘¼ã°ã‚Œã¦ã„ã¦ã€ã„ã‚ゆる心をç©ã‚„ã‹ã«ã™ã‚‹æ–¹æ³•ã€ç²¾ç¥žçµ±ä¸€ã®ä¸€ç¨®ã§ã™ã€‚ 元々ã¯ç¥žæ§˜ã«ç¥ˆã‚Šã‚’æ§ã’る時ã«è¡Œã£ãŸã‚Šã•ã‚Œã¦ã„ãŸç‚ºã€å°‘ã—宗教的ãªå°è±¡ãŒã‚ã‚‹ã‹ã‚‚ã—ã‚Œã¾ã›ã‚“ãŒã€æœ€è¿‘ã§ã¯ã‚¢ãƒ¡ãƒªã‚«ã®è„³åŒ»å¦åšå£«ã§ã‚るジョン・カãƒãƒƒãƒˆã‚¸ãƒ³ãŒè€ƒæ¡ˆã—ãŸã€ã€Œãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ã€ã¨ã„ã†çž‘想ã®ä¸€ç¨®ã‚‚一般的ã«çŸ¥ã‚‰ã‚Œã¦ããŸã‚Šã—ã¦ã„ã¾ã™ã‚ˆã。 ãã—ã¦çž‘想ã¨ã¯èƒ¡æ•£è‡ã„ã‚‚ã®ã§ã¯ãªãã€ã‚‚ã¡ã‚ん特別ãªäººã—ã‹å‡ºæ¥ãªã„ã‚‚ã®ã§ã‚‚ã‚ã‚Šã¾ã›ã‚“。実ã¯çž‘想ã¯ã€æ—¥å¸¸ã€èª°ã‚‚ãŒçŸ¥ã‚‰ãšçŸ¥ã‚‰ãšã®ã†ã¡ã«ã€ç„¡æ„è˜ã§è¡Œã£ã¦ã„ãŸã‚Šã—ã¾ã™ã€‚ 例ãˆã°ã€ã‚¦ãƒˆã‚¦ãƒˆã—ã¦ã„ãªãŒã‚‰ã€ãã‚Œã§ã„
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