本を読んでいると、ときどき救われる感覚になるときがあります。 心配ごとがあったり、むしゃくしゃしていたり、落ちこんでいたりしても、はっとするような一文と出会うと、喜ぶ気持ちが戻ってきます。 救われた感覚はひとりじめにしないで、「これは」という本は、ブログでも紹介したい。つねづねそう考えてはいるのですが、なぜでしょう、本をブログで紹介するって、やたらハードル高くて。 読書術なんかの本を読むと「アウトプット前提！」ってどこにでも書いてある。理屈はわかるし、大正解なんだろうけど、言うほど気楽じゃない。つまり本の紹介をきちんと書くだけの技術（と意欲）が、ないのですね。技術（と意欲）がないのを棚に上げて「むりにまとめるって、ほんとに自分のためになるんすかねー」とか反発してみたりして。 それに、「はっとするような一文」だって、ほかの人にしてみれば「そんな当たり前のこと」ってなるかもしれない。 書こうと

たまには自然を浴びに ゴールデンウィークも明けて、だんだん暖かいから暑いにスライドし始めていると感じるこの頃です。冬の間の寒さは徐々に記憶から薄れ、ほんの少し前の暖かさもいつのことやら、五月はだんだんと夏に結び付けていく、そんな時期だと感じます。この頃になると、今年は梅雨はあるのだろうか、猛暑なのか冷夏なのか、なんて考えが通り抜けます。恐らく猛暑なのでしょうが。アジサイの花芽が芽吹き始めていることを眺めながら、そんなことを思っていました。 さて、以前より私は朝散歩を認知行動療法として習慣化してました。雨の日は別として。冬の間は８時近くにならないと、朝日が出なく少しリズムも崩れましたが。最近では５時近くになると、陽射しが窓から入ってきてます。近所の街を朝散歩する時間も、通勤時間より早まり、納得いく散歩です。 この朝散歩、朝日を浴びて精神を安定させるホルモンである、セロトニンの分泌を促する役割

眠りつづける少女たち――脳神経科医は〈謎の病〉を調査する旅に出た 作者:スザンヌ・オサリバン紀伊國屋書店Amazonスウェーデンには「あきらめ症候群」などと称される、特殊な病が存在する。この症状があらわれると、歩いたり話したりをやめ、場合によっては目をあけるのもやめ昏睡状態になってしまう。特徴的なのは、これが主にスウェーデンにおいては難民の家族の「子ども」、特に少女たちを中心に発生することだ。 昏睡状態に陥った子どもたちに、CATスキャン、血液検査、脳波検査など無数の検査が行われたが、その結果はつねに正常。運がよければ数ヶ月で回復できたが、場合によっては何年も目覚めない子もいた。昏睡状態に陥る原因は純粋に心理的なメカニズムで説明できるのか。それとも、重度の生理的なストレス反応にすぎないのか。 祖国で苦しい思いをしてスウェーデンへと流れきた人々、中でも子どもが強いストレス環境下にいるのは容易

日課は続くよ、今朝も元気に赤ダニ（タカラダニ）退治。 訂正、春告ダニ退治。 強力スプレー後の大雨で居なくなってくれないかと期待していたが甘かった。一体どこに隠れていたんだか、今日も大勢で日向ぼっこしている春告ダニ達。でも、スプレーした箇所には寄り付かなくなった気がするので、一定の効果はあったと思う。 そんなベランダで、今日は嬉しい出来事が。 ちびサボテンの花が咲きましたー。 サボテンの花って、なんでこんなに可愛いんだろうか。このサボテン、毎年必ず花を咲かせてくれるのに全然大きくならないところが気に入っている。癒やされますなー。 他にも、多肉植物アエオニウム属チョコチップの花が満開に。 ちっちゃいから拡大しよう。 向日葵にも負けないビタミンカラーパワーをどうぞ。 こちらは花が咲いた枝が枯れてしまう性質を持つ植物。年々枯れ枝が増えているけれど咲かせない方法が分からないので、自然に任せている。こ