大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館

食べて飲んで、勉強して、本を読んで、運動して生きていく。ここ、さいたま大宮で。

飯日記(2024/12/23)

飲食

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(30)玉子焼き(150)麹納豆(80)沖縄豚肉みそ(40)レンジでコロちゃんグラタンコロッケ(121)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)稲荷寿司3個(360)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計1133KCAL
【おやつ】＠自宅 スモークタン(142)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)計314KCAL
【夕食】＠自宅 きざみしょうが(20)ポテトサラダ(80)沖縄豚肉みそ(40)ひき肉入りオムレツ(370)食塩無添加ミックスナッツ(82)計592KCAL