運動日記(2024/12/17)

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。

【chocoZAPでの運動内容】

筋トレの日。

・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット

・チェストプレス 35Kg 10回を３セット

・レッグプレス 60Kg 15回を３セット

・バイク 20Km/h 強度4で12分間

 

帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは「野菜スープぎょうざ」。語感のリズムが「公開工夫支出」に似ている。