大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館

食べて飲んで、勉強して、本を読んで、運動して生きていく。ここ、さいたま大宮で。

飯日記(2024/11/25)

飲食

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(35)サラダ(30)ゴロゴロいかメンチカツ2個60G(162)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)明太子(20)ご飯(200)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計799KCAL
【おやつ】＠自宅 じゃがりこサラダbits(80)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)計252KCAL
【夕食】＠自宅 きざみしょうが(20)ツナ他サラダ(120)蓮根他きんぴら(100)キングサーモン塩焼き(190)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計551KCAL