風邪予防に効果がある、ブロッコリー、にんじん、たまねぎを使って。電子レンジで簡単蒸し野菜。バルサミコと柚子こしょうで手作り手作りドレッシングを添えて

冷え対策、風邪予防に効果的な梅干しを使ったホットドリレンク、生姜紅茶ホットドリンク

肉野菜の付け合わせに、キャベツの和風コールスローはいかがでしょうか?味の決め手は「とろろ昆布」と「ねり梅」。梅は冬の乾燥対策に役立ちます。

体あたためる食材、ねぎを使った簡単マリネレシピ: 甘味たっぷり冬のネギを楽しむ!

カレー風味のキャロットケーキ。 風邪予防に効果的な β-カロテンが摂れる人参とカレーを組み合わせたお食事ケーキのレシピ

果物コーナーにオレンジ色のみかんが並び始めました。そのままでも美味しいみかんですが、焼いて甘味を引き出してから、パウンドケーキにすると絶品です

風邪予防のために。私の乾燥対策はエルダーベリーは昔から風邪に良いとされていたハーブです。エルダーベリーをりんごと一緒にコンポートにしました