元病人だったけど社会復帰したら疲れすぎて風呂キャンしそう
・口腔ケアは必須
歯は不可逆的なダメージ受けるため
歯ブラシ（電動歯ブラシでもいい）
ハミガキ
フロスか歯間ブラシ
1日1回は全部やること。
食後すぐ出来ない時はガム→歯肉炎と虫歯予防効果のある洗口液でうがいしてやる気ある時歯磨き
・頭、髪
やる気ない時は湯シャン、臭いが気になる時は液体体拭きを使って揉み込んでから湯シャン
上記の方法で落ちないヘアスタイリング剤は極力控える。
・顔、体
メイクや制汗剤つけていたらメイク落としシートでその部分を落とす。
あとはシャワーのみか、濡れタオルで拭くか、気力があれば全身洗浄料で洗う
ドライヤーはしないでタオル敷いて寝るか、やる気あれば強風の出るドライヤーで手早く乾かす
あとはオールインワン系の保湿剤や洗い流さないトリートメントつけておわり。
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