■実際、デスクワークしてると視力維持って無理だよな

はてブで視力関連の記事を見て、その中で視力を保つために「20-20-20ルール」という、「20分ごとに20秒間、20フィート（約6ｍ）以上遠くを見る」というコツが紹介されていた。

確かにこれは視力関連の話題でよく見る健康法？ではあるけど、正直デスクワークしてるとこの20-20-20ルールの実践って不可能に近いよな。

そもそもデスク周辺で見つめるべき適当なポイントがない。

20分ごと、百歩譲って1時間ごとでも外に散歩しにいくなんて無理なわけで、そうなると必然的にデスク周辺になるが、壁ぐらいしかない。首の可動域で。

かりに壁を見つめるとして、デスクワーク中に急に20秒間遠くを見て黄昏るって、かなりやばいだろう。天井を仰ぎ見るのもやばいし。

リモートワークとか、休日ゲームしてる時とかであればできるだろうけど。

どうやったってデスクワークの仕事を選んだ以上、もはや視力低下、近視の進行は避けられん。

Permalink | 記事への反応(1) | 15:11

ツイートシェア