dicdicのだらだらブログハンガーノック?

43:ハンガーノック?

2008/09/15 (Mon) 20:11

今日は一昨日と同じコースで２１kmに挑戦。

暑くなく、涼しすぎず、走るには絶好の天気。
快調に走ることができました。

と、書きたいところでしたが、
１８km地点で給水した直後から急に失速！
１９kmに達する前に完全にストップしてしまいました。
フラフラする。頭が重い。
少し座って休みましたが、
立ち上がると目の前が真っ白！
歩くことすらままなりません。完全にスタミナ切れです。

昨日、ダブルパスタで炭水化物を大量に摂ったこともあり、
今朝はトースト１枚に昨日のグラタンの残りを少々、
それに野菜ジュースを飲んだだけでした。２１km走るには
足りなかったようです。朝食の重要性は認識しつつも、
昨日の晩飯のボリュームとバランスを取るつもりで
調整したつもりでしたが、ここまで酷くなるとは。

ニッチもサッチもいかないので、コンビニでエナジーゼリーを
購入、その後更に３０分間も座り込んで休み、残りを走りました。
エナジーゼリーはよく効いてくれましたが、
こんなもので走りたくない！！

すごく反省しました。以後、気をつけます。。。

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