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外来をしていると、ときどき意外なことが知られていないことに気がつきます。ここでは、そのようなことをとりあげてみます。ただ、ドクターによっては別の考え方をしている場合もありますので、現在一般的にはこう考えられているというふうにとらえてください。　｜ホームページに戻る｜

2005年11月30日  身体に関する18の知恵（前編） [医学・科学関連] こちらにはちょっとした身体的不調の時、やってみる価値がありそうな18の方法なるものが紹介されている。それぞれの方法にはすべて正統的、準正統的な医学的立場からの裏付けがあるとされていて、専門家の名前も記されているが抄訳の際には割愛してある。 検索するとあちこちで同じ文章がアップされているようで、専門的裏付けがあるように装った都市伝説も含まれているかも。それぞれのTipsの後、カッコ内に書いてあるのが私の意見。 ------------ １．のどがむずむずする時は耳をかけ。 のどに違和感を感じる時に、いくらゲーゲーやってみても意味はない。耳をかくといういい方法がある。耳の神経を刺激すると、のどの筋肉に収縮反射がおこり、この収縮がむずむず感を改善する。（私はそういうの『初耳』） ２．人の話は右耳で聞け。 パーティな

「ここ数年、冬でも“汗”に悩む患者さんが多く来院するようになった」──。五味クリニック（東京都新宿区）院長の五味常明氏はこう指摘する。五味クリニックはわきがや体臭、多汗症で悩む人を対象にした医院。以前は、冬になると多汗症の患者は激減したが、最近は夏よりもむしろ冬の方が、汗の悩みを訴えて受診する患者は多いくらいだという。 　五味氏によると、冬に汗の悩みを抱えている患者のほとんどは、顔や手のひらなど局所的に大量の汗をかく「部分汗」と、その部分汗が引き金になって汗をかく「精神性発汗」の人だ。 　部分汗とは、体幹ではなく、顔や手のひら、わきの下、足先などに集中してかく汗のこと。「部分汗をかく患者は、運動不足だったり、夏場に十分に汗をかいていなかった人が多い」と五味氏は話す。 　人の体には200万〜500万もの汗腺があると言われるが、その半分近くは、普段は休眠状態にある。さらに、気温が下がるなどして

最近、コーヒーの“ダイエット効果”が注目されている（参考記事：“体脂肪減少”の近道は運動前のコーヒー）。では、なぜコーヒーを飲むとやせると言われているのだろうか。 　それは、コーヒーに、われわれの心臓の動きや呼吸、体温などを調節している自律神経系の働きを高める作用があることが明らかになってきたためだ。 　自律神経系のうち、「交感神経系」は、心拍数や呼吸数を増やす方向に働く。また、脳の「満腹中枢」に「もうおなか一杯だからこれ以上食べないように」という信号を送る働きもある。 　信号を受け取った満腹中枢から「余分な脂肪を分解しなさい」という指示が脂肪細胞に出されることで、脂肪の燃焼が進む。つまり、交感神経系には、食欲をコントロールし、脂肪を燃やす働きがあると言えるわけだ。 　実は、太っている人では、この交感神経系の活動レベルが低い人が多いことが、1990年に米国で行われた研究で明らかになっている

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頭痛のなかでも、食べ物や飲み物との関係が深いのは片頭痛。特定の食品によって痛みが誘発されたり、逆に痛みが和らいだりします。個人差がありますから、自分に合わない食べ物、合う食べ物を知っておくとよいですね。 アルコール類（特に赤ワイン） チョコレート チーズ ハム、ソーセージ ダイエット甘味料のアスパラギン酸 うま味調味料などのグルタミン酸ナトリウム入り化学調味料 （※食べてはいけないというわけではないので、あまり神経質になりすぎないように！） マグネシウムは人間の体に必要なミネラルの一つです。マグネシウムが不足すると、めまい、ストレスがたまる、疲れやすい、足がつるといった症状が起こります。また、血管がけいれんしやすくなり、痛みに敏感になるため、頭痛の原因になるとも言われています。 マグネシウムが片頭痛に有効なのは、血管の収縮を抑えたり、血小板が凝集するのを防いだりといっ