【883日目：-33.4kg】1月は1400→1600→1800kcalに - せとちよ料理帖

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体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運...概要を表示 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.0kg ±0kg -33.3kg 12/30 65.9kg -0.1kg -33.4kg 12/31 01/01 01/02 01/03 01/04 01/05 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 33.8% ±0% -10.8% 12/30 34.5% +0.7% -10.1% 12/31 01/01 01/02 01/03 01/04 01/05 朝ごはん 卵かけご飯150g（ 312kcal・10.5g ） 冷凍ブロッコリー80g（30kcal・4.3g） ミニトマト