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体調不良　なんでもいいからアドバイスくれ

暮らし カテゴリーの変更を依頼 記事元:anond.hatelabo.jp
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    kamezoo
    kamezoo 血液検査お勧め。私すごく倦怠感が強かったんだけど病院でフェリチンと亜鉛調べたらどっちもすごく低くて鉄と亜鉛とるようになったら驚く程改善した。医師曰く日本ではフェリチンとか亜鉛は滅多に調べないらしい。

    2023/02/03 リンク

    その他
    ayumu1234567jp
    ayumu1234567jp 歯の詰め物の金属がじわじわ溶けて金属アレルギーが発症→謎の体調不良。うちの妻がこれだった。矯正で抜いたら治った。

    2023/02/03 リンク

    その他
    kinaco68
    kinaco68 鉄分摂ったらどんどん体調が良くなった。女性は定期的に鉄を失うので、意識して鉄を摂るのおすすめ。

    2023/02/03 リンク

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    wold
    wold アドバイスじゃなくて感想だけど、体調悪いのに、自分で色々試行錯誤してそれを客観的に評価できててスゴいな、と思った……努力が報われますように。

    2023/02/03 リンク

    その他
    ozp
    ozp 引っ越しましょう。日当たり、空気、音、水、カビ、家具、スーパーなどいろんなものが一気に変わるのでおすすめです。

    2023/02/03 リンク

    その他
    ET777
    ET777 私も有酸素を推す。できるか分からないから無理しなくていいけど、ウォーキング等を30分程度。だらだら歩きでなく一定のリズムで。単調な動きはセロトニンを云々。負荷上げたければ大股、早歩き／栄養面はあすけん等

    2023/02/03 リンク

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    ikigiresp
    ikigiresp 息切れを心因性と判断されて精神科とか日光浴とかしてたらぶっ倒れて心肺停止した者ですが、とりあえず病院に行って何らかの病気である可能性をぶっ潰してから腸活とか筋トレとかに励みましょう。お大事に……。

    2023/02/03 リンク

    その他
    Doki213
    Doki213 ピルが合ってなくてホルモンバランス崩れてる可能性もあるから他のピルに変えてみるのもいいかも。同じような理由でルナベル飲み始めて身体に合わなくて道で吐いたりしてたけどヤーズに変えて体調不良なくなった

    2023/02/03 リンク

    その他
    ninosan
    ninosan 意外に腸の調子（ギャグではない)もしくは意識してない肩こりのせいかもしれぬ。

    2023/02/03 リンク

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    Tamemaru
    Tamemaru 脳筋なアドバイスしていい？多分足りないのは有酸素運動の方じゃないかな。スイッチとリングフィットかJustDance買ってみ。オッサンに適度な運動はマジで効く。

    2023/02/03 リンク

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    nexcoyoneco
    nexcoyoneco 副腎疲労じゃないかな？オーソモレキュラー治療がおすすめだけど高額だから家族に相談してね

    2023/10/22 リンク

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    qawsedcc
    qawsedcc 手がかりに。

    2023/03/19 リンク

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    deep_one
    deep_one 筋トレよりも歩く、走るかな。

    2023/02/06 リンク

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    nobori_lupin
    nobori_lupin 夜にビタミンCとプラセンタ飲むと寝起きがよい。だるくてもぬるめのお湯に週5浸かるとメンタルが落ち着く。栄養バランス見るために、一週間だけあすけんやってみるのもおすすめ。

    2023/02/05 リンク

    その他
    blueeyedpenguin
    blueeyedpenguin ここで自信満々にアドバイスしている人は信用しないほうがよくて、色んなお医者さんに診てもらうのがよいかと

    2023/02/05 リンク

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    kensetu
    kensetu はてなヌクモリティクリニック(無免許)

    2023/02/04 リンク

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    yuki_2021
    yuki_2021 増田が女性であるのならホルモン関係なのかもしれないな。一度婦人科なども訪ねてみると良いかも。

    2023/02/04 リンク

    その他
    tasknow
    tasknow プライマリーケアは受けたのかな。総合診療医をセカンドオピニオンするとか、定石だとそれくらいしか…

    2023/02/04 リンク

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    sato0427
    sato0427 低血糖の可能性は？食後の血糖スパイクからの低血糖で1日だるい症状があった。食事や間食をタンパク質メインに取るようにしたら改善する

    2023/02/04 リンク

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    yukichi_shrink
    yukichi_shrink 外因→内因→心因の順で精査を。他のコメにもあるが総合内科や膠原病、神経疾患などの精査をまずはしっかりやろう。生活習慣の改善等は、並行してもよいが、基本的に身体疾患の除外後だ。

    2023/02/04 リンク

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    mventura
    mventura ブコメがありがたい。朝がとにかく辛い。運動するようにしてるけど、有酸素がいいのか。あと鉄系のサプリ試してみる。

    2023/02/04 リンク

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    go_kuma
    go_kuma 大きな公園を散歩する

    2023/02/04 リンク

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    PeterFukuda
    PeterFukuda 最近コーヒーを午前中に一杯のみまで減らしてから不眠が改善して、身体の調子が良くなった。もし増田がシャキッとするためにカフェイン中毒気味ならオススメ。

    2023/02/04 リンク

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    marmot1123
    marmot1123 特にアドバイスできることはないけど、体調不良が改善されて増田のこれからの人生が幸多きものになりますように。

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    princo_matsuri
    princo_matsuri 私も自律神経だけ駄目で、「余計に疲れさせない」というところに落ち着いてるがブコメでサプリ推されてるのでやってみるかなぁ。チョコの消費が多いので足りてないのかもしれない

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    KariumNitrate
    KariumNitrate 脳ドックって結構高いんだな。あの装置と技師の拘束時間を考えると安いんだろうけど。 https://www.health-check.jp/checkup/indi/brain/index.html

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    kako-jun
    kako-jun 筋トレはすでに体調の良い人がやれば良く、筋トレさせると得な立場の人の意見を聞いてはいけない。運動してない日にプロテインを飲むと、むしろ身体を壊す

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    その他
    atlas_estrela
    atlas_estrela 大きい公園に行って散歩するのが良いと思う。自然に触れると回復する。

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    mobile_neko
    mobile_neko マットレスの買い換え。マニフレックスは良いぞ

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    yuitrao1997
    yuitrao1997 Bスポット療法で調べてみて。いま、コロナ後遺症に効くとして話題になってる。でも、以前からある療法だし、保険も効くし沢山書籍も出てる

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    ma-fuyu
    ma-fuyu フェリチン（血清鉄）は通院のたびに検査してるんで「日本ではフェリチンは滅多に調べない」ってブコメ見てえっマジで？ってなった。確かに定期健診や人間ドックでは調べてくれないもんね

    2023/02/04 リンク

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    silossowski
    silossowski 自分も調子良いわけではないが、３０過ぎると、ヘム鉄とかビタミンBとかCとかサプリメント類で改善することが増えたなと思う。若いときはそんなの飲んでも飲まなくても変わらない気がしてたのだけど

    2023/02/04 リンク

    その他
    dtldtl
    dtldtl 有酸素はこれ(https://youtu.be/enYITYwvPAQ)に合わせて5,10分だけやってみる、調子いいなら30分通しで。全てのイントロに従わず自由に体動かすのも凝りが取れて気持ちいい。瞑想も1日5,10分。『からっぽにするレッスン』を参考に

    2023/02/04 リンク

    その他
    zzzpIlpauidbasdfa
    zzzpIlpauidbasdfa 麦アレルギーなら無理だけど主食のうち1食を栄養豊富なはったい粉（麦こがし）を牛乳で練ったやつにしたら体調よくなった。

    2023/02/04 リンク

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    me69bo32
    me69bo32 騙されたと思ってヨガニードラやってみて欲しい。なんの副作用もないものなので。あとは一度人間ドックかなぁ。早く当たりがついて良くなりますように

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    その他
    stand-out
    stand-out 運動、日光以外に案外日常的に食べるものがアレルギーだったりする。あとは出てないのだとQ熱。調べてみて

    2023/02/04 リンク

    その他
    miau
    miau 自分の場合は片頭痛の予兆だった。「ひどくなると頭痛になる」程度だったので頭痛外来にたどり着くまで結構遠回りした。

    2023/02/04 リンク

    その他
    well-doing
    well-doing “鉄剤は健康被害の多いサプリメント/遅延型アレルギー検査/医学で著名な医学部卒と中堅医学部は差がある”トラバさん教えてくれてありがとう/腫瘍マーカー全部やるとか/俺もだったが多分ロイテリとBスポットで治った

    2023/02/04 リンク

    その他
    chan_u1128
    chan_u1128 原因はおそらく、冷え・身体の硬さ。 対策としては、葛根湯の服用／ハーブティーを嗜む／甘酒を嗜む…など。 身体の硬さは、入浴／入浴後のストレッチ／起床時のストレッチ。

    2023/02/04 リンク

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    tel30
    tel30 無症状コロナの後遺症では？

    2023/02/04 リンク

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