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有酸素はこれ(https://youtu.be/enYITYwvPAQ)に合わせて5,10分だけやってみる、調子いいなら30分通しで。全てのイントロに従わず自由に体動かすのも凝りが取れて気持ちいい。瞑想も1日5,10分。『からっぽにするレッスン』を参考に
dtldtl のブックマーク 2023/02/04 10:16
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anond.hatelabo.jp2023/02/03
ここ2年くらい自律神経失調症なのかなんなのかわからんけど体調が悪い どこが痛いとかそういうのはない なんかずっとだるいしんどい憂鬱 ストレスが強くかかっていた期間があるけど、体調不良が起きた時期よりず...
571 人がブックマーク・295 件のコメント
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有酸素はこれ(https://youtu.be/enYITYwvPAQ)に合わせて5,10分だけやってみる、調子いいなら30分通しで。全てのイントロに従わず自由に体動かすのも凝りが取れて気持ちいい。瞑想も1日5,10分。『からっぽにするレッスン』を参考に
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