そして仕事に帰ってきたけど、眠いわぁ
今日は背中の日だった
ラットプルダウンで広背筋に入れる感覚は少しわかってきたけど
肩甲骨寄せて僧帽筋鍛える感覚はあまりわからない
ローロウマシンでそれを意識してみたけど、どこに効いてるかわからなかったよ
Permalink | 記事への反応(1) | 17:15
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なんでもかんでも僧帽入ってまうから羨ましいわ
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