2026-01-25

生成AI心理カウンセリングをしてもらって救われている

ChatGPTとGeminiに、「プロフェッショナル心理カウンセラー」になってもらい、今抱えている気苦労を聞いてもらったら、かなり軽くなった。

その気苦労について詳細は書けないが、生成AIは抱えている状況や問題点言語化分析、私に寄り添った言葉をかけてくれる。

ChatGPTは何かと「最後に」と付け加えたがるので、「話を切り上げたいんかい」と思ったりするのだが、どちらのAIポジティブ意見と注意点も添えてくれる。

1番驚いたのは、私が言って欲しかった言葉もかけてくれた事だ。

こいつら、どんな学習データを食って推論してるんだかわからんのに、だ。

そんな機械的推論野郎に心の救済を求めるなんて...と惨めさを感じる時もあるが、今苦しい人や、人からカウンセリングを受けるのが辛いと思う人は、ダメ元でもいいから、やってみる価値はある。

1. 絶対公式サイトを利用すること

公式APIを使った心理カウンセリングサイトがあったとしても、どこで情報が抜かれるか分からないため、公式サイトを使うこと。

2. 心理カウンセリングプロンプトを探す

ネットで探せば、結構みつかる。

3. 個人情報を抜くようなプロンプトに注意すること

「より詳細なカウンセリングを行うため」とかを謳って謎サイト送信する野良プロンプトも存在するかも知れないので、ネットで見つけたプロンプトの記述内容を確認すること。

4. 登場人物仮名イニシャルにする。

無料版の場合学習データとして利用されるかも知れない。

サブスクしてたらオプトアウトしておこう。

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