Mapeh 5 Q1 Week 5 DLL
Mapeh 5 Q1 Week 5 DLL
Mapeh 5 Q1 Week 5 DLL
A5PL-Ie
II. CONTENT Musical Symbols and Concepts Musical Symbols and Concepts Pagguhit ng mga Sinauanang Bagay mula sa Mga Bagay at Taong Paglinang ng Cardiovascular
1. Notes and Rests 1. Notes and Rests Impluwensya ng mga Nakatutulong sa mga Endurance
2. Meters 2. Meters mananakop na dayuhan na dumating sa ating Problemang Pangkalusugan
3. Rhythmic Patterns 3. Rhythmic Patterns bansa.
4. Simple Time Signatures 4. Simple Time Signatures
C. Presenting examples/instances of the Echo Clapping: Ipalakpak ang mga nota. Echo Clapping: Ipalakpak ang mga nota. Pagpapakita ng mga Larawan ng manunggal jar Balikang muli ang mga Paglinang ng Cardiovascular
new lesson at balanghai. larawan sa Pag-usapan Natin. Endurance
Ang bawat grupo ay pipili ng Para masanay ang iyong puso sa
isang larawan. Sumulat ng paggawa ng mga gawaing
isang maikling talata tungkol sumusubok sa tatag nito, nararapat
sa maari nilang maitulong na gumawa ng mga gawaing
kung sakaling makaranas ka ng sadyang magpapagalaw ng mga
problema sa kalusugan ng kalamnan (muscles) na may
pag-iisip, emosyonal, sosyal at katamtaman hanggang mataas na
iba pang mga usaping antas ng kahirapan. Ang
pangkalusugan . pagsasayaw ay isang magandang
paraan para mapaunlad ang iyong
cardiovascular endurance.
D. Discussing new concepts and practicing Pangkatin ang mga note at rest upang Pangkatin ang mga note at rest upang Ang manunggal jar ay isang banga na ginamit sa Lagyan ng tsek ( / ) ang Ang cardiovascular endurance ay
new skills #1 makabasa ng rhythm ayon sa time signature. makabasa ng rhythm ayon sa time signature. paglilibing sa mga sinaunang tao sa Palawan patlang kung ang mga ang kakayahang makagawa ng
noong 1960. Karaniwang makikita ito sa Tabon sumusunod na kasangkapan o pangmatagalang gawain na
Cave. bagay ay nakatutulong upang gumagamit ng malakihang mga
Ang balanghai ay ang tawag sa bangka noong maging malusog ang ating galaw sa katamtaman (moderate
unang panahon. Ito ay nagmula sa isipan, damdamin at ang intensity) hanggang mataas na
Butuan Agusan Del Norte. (Sumangguni sa LM, kalusugang pang sosyal. antas ng kahirapan (high
Alamin) IPAGPATULOY NATIN NATIN
intensity). Nalalaman ito sa
pamamagitan ng bilang ng pintig o
tibok ng puso sa loob ng itinakdang
oras (kadalasang segundo o minuto
lamang). Ang pintig o tibok ng puso
ay nararamdaman sa artery ng
ating katawan. Ilan sa mga arteries
na ito ay matatagpuan sa pulsuhan
at sa may leeg sa gilid ng lalamunan
(carotid). Kung mas malapit ang
artery sa puso, mas malakas ang
mararamdamang pintig o tibok ng
puso.
Ang mga halimbawa ng gawaing
nagtataglay, nangangailangan, at/o
nagpapaunlad ng cardiovascular
endurance ay pagtakbo, paglakad
nang mabilis, pag-akyat sa
hagdanan, paglalaro, at iba
pa. Ang madalas na pakikilahok sa
ganitong tipo ng mga gawain ay
mainam na paraan upang
mapaunlad ang cardiovascular
endurance.
Ang mga pagsubok sa sangkap
(component) ng physical fitness na
ito ay kinabibilangan ng mga
kilalang pagsubok tulad ng 3-
minute Step Test, Harvard Step
Test, at iba pa. Sa mga ganitong
pagsubok nalalaman kung ang
estado ng puso ay naaayon sa
itinakda batay sa edad. Mas mabuti
para sa kalusugan kung ang bilang
ng pintig o tibok ng puso na iyong
makukuha ay hindi kataasan dahil
ang mataas na bilang ng pintig o
tibok ng puso sa saglit lamang na
paggawa ay maaaring
mangahulugan na may kadaliang
mapagod ang isang tao. Ang
mababang bilang naman ng pintig o
tibok ng puso sa saglit lamang na
paggawa ay maaaring
mangahulugan na mas angkop ang
estado ng puso sa paggawa ng mga
gawain kahit na ang mga ito ay may
kahirapan.
Ang cardiovascular endurance ay
mahalaga sa mga sandaling
kailangan ang matagal na gawaing
pisikal. Kung madaling mapagod o
hingalin kahit saglit lamang ang
paggawa o kahit madali lamang ang
gawain, mas nararapat na
pagtuunan ng pansin ang
pagpapaunlad nito. Kailangang
tandaan na maiiwasan ang
madaling pagkahapon kung ang
iyong puso ay matatag.
Sa layuning maging handa sa mga
pangangailangan ng anumang
gawain, kailangang masanay ang
iyong katawan sa mga gawaing
lilinang o magpapaunlad sa iyong
cardiovascular endurance. Tingnan
ang iyong naitalang bilang ng pintig
ng puso para sa pre-test sa iyong
Physical Fitness Passport Card. Ang
layunin mo ay mapabuti pa ang
bilang na ito sa pamamagitan ng
pakikilahok sa mga gawain sa mga
aralin sa yunit na ito hanggang sa
huling yunit sa antas na ito.
E. Discussing new concepts and practicing Suriin ang iskor ng mga sumusunod na awitin. Suriin ang iskor ng mga sumusunod na Magpaguhit sa mga bata sa bond paper ng Laruin ang “ Hulaan mo Kung Gawin muna ang pampasiglang
new skills #2 Basahin ang titik ng awit. awitin. manunggal jar o kaya ay balanghai. Sino Ako” gawain mula sa naunang aralin
(Sumangguni sa LM, Gawin) bago simulan ang gawain.
Tungkol saan ang awit? Basahin ang titik ng awit.
F. Developing mastery Ang mga awit ay nasa meter na dalawahan o Ang mga awit ay nasa meter na dalawahan o Ginagamit pa din sa kasalukuyan ang manunggal Pangkatang Gawain Pangkatang Gawain
(Leads to Formative Assessment 3) duple, tatluhan at apatan. May 2,3, at 4 na duple, tatluhan at apatan. May 2,3, at 4 na jar at balanghai?
kumpas sa bawat sukat. Ang bawat note at kumpas sa bawat sukat. Ang bawat note at
rest ay may katumbas na kumpas. Ang tunog rest ay may katumbas na kumpas. Ang tunog
nito ay maaaring maikli o mahaba. nito ay maaaring maikli o mahaba.
G. Finding practical applications of Ang mga gawain ay nagkakaroon ng kaayusan Ang mga gawain ay nagkakaroon ng Paano mo pahahalagahan ang mga sinaunang Pangkatang Gawain Pangkatang Gawain
concepts and skills in daily living kung marunong tayong sumunod sa kaayusan kung marunong tayong sumunod bagay na ito ?
patakaran. sa patakaran.
H. Making generalizations and Ano-ano ang katumbas na kumpas ng bawat Ano-ano ang katumbas na kumpas ng bawat (Sumangguni sa LM, Tandaan) (Sumangguni sa LM, Tandaan) Ang paglinang ng cardiovascular
abstractions about the lesson nota? nota? endurance ay mahalaga para
maging mas malusog ang
pangangatawan. Ang mga gawain
tulad ng pagsasayaw ng aerobics at
paglalaro ng mga larong Pinoy tulad
ng tumbang preso ay maiinam na
mga paraan upang mapaunlad ang
cardiovascular endurance. Mas
mainam kung ito ay madalas na
gagawin. Malalaman ang pag-unlad
ng pangangatawan sa pamamagitan
ng post- test.
I. Evaluating learning Kilalanin ang mga notes at rest at isulat ang (Sumangguni sa LM, Suriin) Punan ng angkop na salita o May mga gawaing nakapagpapabilis
mga halaga nito sa 2, 3, at 4 time signatures. lipon ng mga salita ang mga sa pintig o tibok ng puso. Lagyan ng
4 4 4 sumusunod na pangngusap tsek (/) ang mga gawain ayon sa
upang maging makabuluhan. epekto nito sa bilis ng pintig o tibok
ng puso.
1. Kapag ako ay nakararanas
ng hindi maganda sa aking
katawan, ako ay agad
na__________
2. Kapag naramdaman ko sa
aking sarili na ako ay
nalulungkot , agad
akong_________
3. Upang lagi kong
mapanatiling malusog ang
aking isipan at katawan ako ay
palaging
_________________________
J. Additional activities for application or Sumulat ng nota na may tamang kumpas. Sumulat ng nota na may tamang kumpas. Magdala ng mga sumusunod oslo paper at lapis Sumangguni sa LM _____. Ipagpatuloy ang paglahok sa mga
remediation gawaing pisikal na tumutulong sa
cardiovascular endurance tulad ng
pag-jumping rope, pagsasayaw, at
paglalaro. Itala kung gaano kadalas
mo itong ginawa sa isang linggo.
Kopyahin ang nasa ibaba sa iyong
kuwaderno.
V. REMARKS
VI. REFLECTION
A. No. of learners who earned 80% in the
evaluation
B. No. of learners who require additional
activities for remediation who scored below
80%
C. Did the remedial lessons work? No. of
learners who have caught up with the lesson
D. No. of learners who continue to require
remediation