【つくばマラソン 2024】フルマラソンでサブ4（4時間切り）を達成しました

茨城県つくば市で開催されたフルマラソン「つくばマラソン 2024」で念願のサブ4を達成しました。

サブ4というのはフルマラソン4時間切りのことで、ランナーの上位20%程度が達成すると言われています。

このサブ4というのがなかなか難しく、ランニングシューズを販売しているアシックスから「サブ4用」のシューズが発売され人気になる（僕も買いました）くらい、大勢のランナーが4時間切りを目指しています。

[アシックス] ランニングシューズ S4+ YOGIRI 1013A158 ユニセックス大人 300(クール マッチャ/スティール グレー) 24.5 cm 2E

そんな初心者ランナーに立ちはだかる壁を4回目の出走でようやく超えることができたので、今回はその模様をお伝えしたいと思います。

秋の涸沢カールに日帰りで登ってきました

北アルプスの涸沢といえば秋の紅葉です。

今回は見頃を迎えた涸沢の紅葉を日帰り登山で登ってきたので、その模様をお伝えしたいと思います。

北アルプスの八峰キレットをテント泊装備で歩いてきました

今年の夏休みは7月下旬を予定していましたが、直前になってコロナに感染してしまい、縦走登山の計画は9月下旬に延期しました。

そして9月下旬。

ようやくやってきた僕の夏休みに合わせるように台風が信じられない角度で急速旋回して本州にやってきました…。

台風は途中で温帯低気圧に変わりましたが、計画していた山域の天気予報は微妙なままだったので「登山はやめて普通にどこかに観光にでも行こうか…」と半ば諦めていました。

ところが直前になって予報が良い方向に転び始めたので、慌てて支度をして北アルプス縦走登山に向けて出発しました。

ジェネリック富士登山競争？の第1回 å¯Œå£«å±±ã‚¯ãƒ©ã‚¤ãƒ ãƒ©ãƒ³ã«å‚åŠ ã—ã¦ãã¾ã—ãŸ

第1回 富士山クライムランに参加してきました。

無事に完走できましたが、2時間以内にゴールできたランナーに与えられる、来年の富士登山競争山頂コースへの挑戦権を得ることはできませんでした。

トランスジャパンアルプスレース（TJAR）2024 まとめ #TJAR2024 #TJAR

今回のトランスジャパンアルプスレース（TJAR2024）も、IBUKI GPSによる現在位置の配信と、スタッフのインスタによる写真・動画の発信のおかげで、臨場感のある大会になりました。

発信された動画の中には感動的なゴールシーンも多くあるのですが、インスタグラムの仕様上どれが誰の動画なのか分かりづらくなっているので選手ごとに情報を整理してみました（コタツ記事で恐縮です）。

また、今後も様々なメディアで追加情報・コンテンツが出てくると思うので、その際はこのページに追加していく予定です。

※残念ながら今回はNHKの取材が入っていないようで後日の番組放映はないようです

レース初日に応援登山をしてきた様子をYouTubeにアップしました。

立山三山を反時計回りで歩きながら #TJAR2024 の選手たちを応援してきました

7月下旬に新型コロナウイルスに感染しました。

コロナになった結果、7月下旬に予定していた夏休みは大きくスライドして9月下旬になり、8月11日の山の日とその翌日の振替休日の連休の山行は、コロナが治ってから考え出したので夜行バスがどこもかしこも満席状態…。

そんななか毎日あるぺん号の室堂行に若干の空きがあるのを発見。

立山自体にはあまり興味は無かったのですが、ちょうどこの日は富山湾をスタートして北アルプス・中央アルプス・南アルプスを縦走して静岡の海を目指すというイカれたレース「トランスジャパンアルプスレース（以下TJAR）」の初日。

これは応援に行くしかないな…ということで夜行バスを予約して立山行きを決めました。

※記事執筆時にレースを終えている選手もいますが、その辺りは別の機会にまとめる予定です

www.haradesugi.com

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栃木県の日本百名山、那須岳（茶臼岳）に登ってきました。

那須岳は栃木県北部に位置する日本百名山で、広義では茶臼岳・朝日岳・三本槍岳の三山、狭義では主峰の茶臼岳（標高 1,915m）のことを指すようです。

那須岳は以前から登りたいと思っていたのですが、公共交通機関で行くのは難しく、車で行くにも結構遠い…というイメージがあり、なかなか足が向きませんでした。

ところがちゃんと調べてみると問題なく日帰り登山が可能だということが分かったので、JRのえきねっとで新幹線を予約して現地に向かいました。