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版权

在 iPhone 上的“健康”中添加或更改睡眠定时

在“健康” App 中设置第一个睡眠定时后，你可以设定更多定时，例如，你可以为工作日和周末创建单独的定时。你还可以修改任何定时，例如可以更改起床时间。

添加或更改睡眠定时

轻点右下方的“浏览”，然后轻点“睡眠”。
向下滚动到“你的定时”，然后轻点“所有定时与选项”。
请执行以下一项操作：
- 添加睡眠定时：轻点“添加定时”。
- 更改睡眠定时：对要更改的定时轻点“编辑”。
执行以下任一项操作：
- 设定定时的日期：在屏幕顶部轻点某一天以添加或将其从定时中移除。定时仅应用到以纯色圆圈表示的日期。
- 调整就寝和起床定时：拖移和以分别更改就寝时间和起床时间，或者拖移图标之间的半圆以同时更改两个时间。
- 设定闹钟选项：打开或关闭闹钟。
  “闹钟”打开时，你可以选取其声音、音量、振动和稍后提醒选项。
  【注】你无法为睡眠定时闹钟选择歌曲。但是，你可以通过“时钟” App 为闹钟选择歌曲。
完成后，轻点“添加”或“完成”。
轻点“完成”后，更改会应用到定时中的每一天。